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作者 正文
坤朋
(只看此人)




文章 时间: 2021-1-20 20:13 引用回复
1、按时吃饭

想要拥有健康的肠胃,按时吃饭是必不可少的,很多人在生活中由于各种各样的原因,可能会选择不吃早饭或者不吃晚饭,或者即使吃饭了也会选择一些没有营养的食物,这些习惯都是非常不好的。饮食不规律会导致肠胃虚弱,影响身体正常的消化功能,时间长了,人体无法得到充足的营养供给,会使体质减弱,容易生病。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 时间: 2021-1-20 20:14 引用回复
2、清淡饮食

偏爱食用重口味、高糖、高油的食物,会增加肠胃负担导致胃动力不足,容易引发胀气、腹痛的症状。而且这类食物摄入过多时还会影响肠胃的正常功能,加剧食欲不振,形成恶性循环。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 时间: 2021-1-20 20:14 引用回复
3、吃饭不要吃的过饱

最健康的饮食状态是每顿饭吃到七分饱,如果饭吃的过饱的话,会导致肠胃负担过大,容易导致腹痛,严重时还会出现反胃呕吐的情况。并且在饱食之后,大量的血液都集中到胃部用于食物的消化,容易导致头晕、注意力不集中、工作效率低下等问题。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 时间: 2021-1-20 20:14 引用回复
4、注意胃部的保暖

肠胃是需要保暖的,很多人在生活中喜欢穿露脐装,这种做法很容易导致胃部受凉,引发腹痛。在生活中,大家一定要加强对胃部的保暖,可以多吃一些能够养胃暖胃的食物,如小米、山药。同时要注意的是,要尽量减少食用过于寒冷的食物,可能会对胃部造成刺激,导致腹痛。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 时间: 2021-1-20 20:15 引用回复
生活中的很多小事都可能会对肠胃造成影响,想要拥有健康的身体,一定要多注意对胃部的保养。平时可以对腹部进行按摩,帮助缓解消化不良、腹胀、腹痛等病症。
 
花篮
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鼓秋鼓秋着
(只看此人)



文章 时间: 2021-1-22 15:42 引用回复
晚上也不要吃东西,睡前。
 
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福大猪
(只看此人)



文章 时间: 2021-1-22 15:59 引用回复
俺的胃强大得很
 
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the604kid
(只看此人)



文章 时间: 2021-1-22 22:20 引用回复
简单几步地方
 
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