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不想腎病找上門,堅持做好這5件事 轉

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作者 正文
坤朋
(只看此人)




文章 時間: 2021-1-16 18:09 引用回復
不想腎病找上門,堅持做好這5件事,養成好習慣,腎會感激你
眾所周知,腎臓是人體的重要器官,因為它有除了有生成尿液代謝垃圾毒素的作用之外,同時還能調節水電解質平衡以及酸鹼平衡,可若是沒有保護好腎臓,各種疾病便會找上門來,例如常見的腎炎,尿毒症,腎衰竭等。

如果患上腎病,對於患者來講,簡直是身體和心理的雙重打擊,所以我們平時要養成良好的習慣,從而遠離腎病的侵擾,那麼究竟怎樣做才能夠讓腎臓越來越健康了?其實堅持做以下五件事就可以了。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 時間: 2021-1-16 18:10 引用回復
1、經常喝水

大家都知道,水分是人體的重要組成成分之一,不僅能促進血液循環,還可以將腎臓中沉積的代謝垃圾排出體外。

可若是飲水量不充足,便無法多排尿,這種情況下,腎臓中可能堆積過多的垃圾,從而感染炎症。

所以在日常生活中,不要等到口渴了才喝水,最好在早晨起床後喝一杯溫開水,可以稀釋血液,避免血管問題,另外飯前飯後喝水都能讓身體保持滋潤的狀態,腎功能才能正常。
 
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坤朋
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文章 時間: 2021-1-16 18:11 引用回復
2、控制血糖

相信大家也有所了解,若是體內血糖水平持續過高,糖尿病還會引發一些並發症,例如常尿的糖尿病腎病;
 
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坤朋
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文章 時間: 2021-1-16 18:11 引用回復
因為血糖會對腎臓的動脈造成破壞,進而出現腎動脈硬化的問題,使腎臓血管處於高過濾以及高滲透的狀態下,對腎小球造成巨大的傷害,到了後期甚至還會發展為腎功能衰竭及尿毒症;

無論是糖尿病人群還是身體健康的人,都要嚴格控制血糖,才能避免腎臓受到損傷。
 
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坤朋
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文章 時間: 2021-1-16 18:12 引用回復
3、遠離煙酒

煙草和酒精中的有害物質進入人體後,會使各器官受到慢性損傷,增加患癌的幾率,尤其是大量喝酒的情況下,酒精會經過腎臓代謝,由此便會增加腎臓的負擔;

進而導致血管,肝臓,腎臓受到過多的刺激,時間久了,就容易加大患上心腦血管疾病以及腎病的風險。
 
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坤朋
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文章 時間: 2021-1-16 18:12 引用回復
4、切忌濫用藥物

隨著社會的發展和網絡的普及,在身體不舒服時,很多人都會去網上搜集資料,然後自己去藥店買一些藥物,可殊不知,這樣做並不正確;

如果使用了不恰當或者帶有病毒性的中藥材,很容易傷害到腎臓,而且藥物的吸收和代謝都離不開腎臓功能,在長期濫用藥物時很容易引發腎功能受損的問題,進而出現各種腎病。
 
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坤朋
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文章 時間: 2021-1-16 18:13 引用回復
5、堅持運動

運動的意義不僅是消耗脂肪,保持身材,同樣能促進新陳代謝,提高各器官的功能,例如跑步,游泳,瑜伽等運動,都能在一定程度上增強新陳代謝的能力,從而提高抵抗力,免受細菌和病毒的入侵。
 
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坤朋
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文章 時間: 2021-1-16 18:13 引用回復
總而言之,不想被腎病困擾的話,日常生活中必須要堅持做好以上五件事,其中包括運動,控制血糖,遠離煙酒,多喝水以及不可擅自濫用藥物等方面。
 
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坤朋
(只看此人)



文章 時間: 2021-1-16 18:14 引用回復
當然,除了做好這幾件事之外,隨著年齡的增加,還要定時體檢,這樣才可以了解腎臓或者泌尿系統的健康與否,一旦有了異常就得及時幹預,避免腎臓疾病加重。
 
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老伙計
(只看此人)



文章 時間: 2021-1-16 18:22 引用回復
這五點不難啊
 
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