| Contact Us | CHT | Mobile | Wechat | Weibo | Search:
Welcome Visitors | 登录 | 免费注册 | 忘记了密码 | 社交账号注册或登录
Welcome to加西网 (温哥华门户网)

Home

News

Forums

Wechat

Realty

Education

Car

Immigrants

Travel
Search:  

 Global Announcement:  请不要上传第三方有版权的照片,请尊重版权,谢谢   批评商家需要注意   转载新闻请务必注明出处,这些媒体请不要转,谢谢  
 : Auto Worldzz | 快乐的狮子 | XY | 毛虎的聊斋 | 我在温哥华 | 湖里湖涂 | 五木森林 | 指东打东,一杆进洞。不玩高球,只会瞎诌。 | 滄海一聲笑 | 王博谈美加 | 喋喋不休 | 桃花岛 | 罗蓬特机器人 | 逸言堂 | Amy Yi | 嗱嗱嗱。。。不听猪头言。吃亏在眼前。 | Invisible world | 放眼世界 | 蓝天白云 | 真情Z下海
 : 请问谁知道哪里有卖理发的电动推子?   忽然有个疑问:战争时期,加拿大拿PR卡未入籍的永久居民会被强制服兵役吗?   这个银条   如何修改会员名?
 Jump to:
     发帖回帖获取加西镑, 兑换精彩礼物

移民生活北美论坛 Forum Index -> 生活互助

大脑最爱的5种食物 转

Goto page: 1, 2  Next  


Reply to topic          |##| -> |=|        Post new topic
View previous topic :: View next topic  
Author Message
坤朋
()




Post Posted: 2021-1-16 17:49 Reply with quote
大脑最爱的5种食物,你该知道!
总是说脑子不够用,怎么不够用呢?

于是有人在想是不是没给脑子补充能量,所以脑子运转不快呢?

当你考试的时候,总希望自己拥有一个超级大脑,能够逢考必过。

于是民间也有很多“补脑秘方”,例如吃脑花、吃核桃、吃鱼......

那么,这些补脑食物真的有用吗?大脑到底喜欢我们吃点什么呢?

今天就跟你说,大脑喜欢的食物。
 
_________________
2021年的新要求上传的图片仅允许是个人自己拍摄的照片。请大家互相监督
只用文字表达发生的事情,虽然有缺陷,但也不能不接受。

|
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
胡波牙医诊所为您服务,三十年牙医经验!
坤朋
()



Post Posted: 2021-1-16 17:50 Reply with quote
1 鱼肉:延缓大脑衰老,还防肠癌

鱼肉尤其是深海鱼,富含Omega-3不饱和脂肪酸,包括了EPA、DHA等。

DHA,俗称“脑黄金”,这种物质可以帮助提高大脑的记忆能力和思考能力,还能防止脑细胞退化,延缓大脑的衰老。

2007年,发表在英国医学杂志《柳叶刀》上的研究发现,每周食用3~4份包括鱼类在内的海鲜食品(约340克),可以显著提高出生后婴儿的智力水平、语言表达能力以及运动能力。
 
_________________
2021年的新要求上传的图片仅允许是个人自己拍摄的照片。请大家互相监督
只用文字表达发生的事情,虽然有缺陷,但也不能不接受。

| Back to top
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
SFU Beedie商学院金融硕士专业,获得第一手市场经验与世界顶级机构入场券!
坤朋
()



Post Posted: 2021-1-16 17:50 Reply with quote
再者,常吃鱼肉还能预防肠癌。

法国国际癌症研究署领导开展了一项国际联合研究,研究人员在跟踪15年间欧洲47.6万人的饮食状况后,发现常年多吃鱼的人患肠癌的风险,比少吃或不吃者少12%。

和核桃相比,鱼肉的脂肪含量明显更低,还含有丰富的蛋白质和钙。因此,想补脑,不妨先试试鱼肉吧。

推荐富含Omega-3不饱和脂肪酸的鱼,主要是深海油性鱼,如鲑鱼(三文鱼)、鲱鱼、沙丁鱼、鳟鱼、鲭鱼、秋刀鱼等。
 
_________________
2021年的新要求上传的图片仅允许是个人自己拍摄的照片。请大家互相监督
只用文字表达发生的事情,虽然有缺陷,但也不能不接受。

| Back to top
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
四家牙医诊所,分布大温地区,七天门诊,提供国台粤英等各种语言的服务!
坤朋
()



Post Posted: 2021-1-16 17:51 Reply with quote
2 蛋类:增强记忆力

蛋类一直被称为是“最完美的食物”。

蛋黄中的卵磷脂,被人体被吸收后会释放胆碱,对延缓智力衰退、改善记忆力等均有一定好处。

和核桃相比,蛋类的营养也更丰富一些。它不仅含有丰富的蛋白质,还富含维生素和钙、磷、铁等,可以帮助大脑新陈代谢。

建议成年人每天最好吃1~2个鸡蛋,以补充人体所需、延缓大脑衰老、增强记忆力。
 
_________________
2021年的新要求上传的图片仅允许是个人自己拍摄的照片。请大家互相监督
只用文字表达发生的事情,虽然有缺陷,但也不能不接受。

| Back to top
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
素里中心牙科-您的微笑,我们的关心。电话:604-930-1314
坤朋
()



Post Posted: 2021-1-16 17:52 Reply with quote
3 花生:预防脑血栓

花生享有“长寿果”的美誉,每100克花生约含20克~25克的蛋白质,是鸡蛋蛋白质含量的1.5~2倍。

花生还富含卵磷脂和脑磷脂,它们是神经系统所需的重要物质,能够延缓大脑功能的衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓的形成。

因此,为了预防脑血栓,平时不妨多吃点花生,每次一小把即可。
 
_________________
2021年的新要求上传的图片仅允许是个人自己拍摄的照片。请大家互相监督
只用文字表达发生的事情,虽然有缺陷,但也不能不接受。

| Back to top
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
汇通环球汇款—当天到账,汇率最优!604-432-9858
坤朋
()



Post Posted: 2021-1-16 17:53 Reply with quote
4 核桃:预防老年痴呆

民间有“以形补形”的说法。核桃果肉的褶皱,和人脑的“左脑”和“右脑”非常相似,所以很多人认为常吃核桃可以补脑、提高智力。

现代科学证实,核桃内的卵磷脂,确实能促进脑神经发育,还能延缓脑细胞衰退,预防老年性痴呆症。

核桃含有的ω-3不饱和脂肪酸,则可以在人体内根据需要,转化成EPA和DHA,对促进大脑发育、延缓大脑衰老有一定的作用。
 
_________________
2021年的新要求上传的图片仅允许是个人自己拍摄的照片。请大家互相监督
只用文字表达发生的事情,虽然有缺陷,但也不能不接受。

| Back to top
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
Smith & Farrow—西高贵林全新公寓与城市屋,即将开售!
坤朋
()



Post Posted: 2021-1-16 17:54 Reply with quote
然而,核桃虽然能“补脑”,却不能提高智力。

核桃含有的一些成分很多食物都有,多吃核桃并不会让咱们的大脑“二次发育”,也不会增强或提高智力。

只有当身体缺乏某一营养素时,吃核桃有利于补充,但在不缺乏的基础上,可别给它“加戏”了。把核桃当成一种健康零食吃,倒是不错的选择。

吃核桃,每天3~5个足矣:

核桃是名副其实的含油大户,含油量高达65%~70%,所以不建议人们吃太多,大约一天吃一小把(3个~5个)就足够了。
 
_________________
2021年的新要求上传的图片仅允许是个人自己拍摄的照片。请大家互相监督
只用文字表达发生的事情,虽然有缺陷,但也不能不接受。

| Back to top
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
坤朋
()



Post Posted: 2021-1-16 17:54 Reply with quote
5 豆制品:适合脑力劳动者

豆制品富含优质蛋白质和人体所需的多种氨基酸,这些元素有助于增强脑血管的机能。

另外,还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质特别适合脑力劳动者。

大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸,其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多,它们可以降低人体内胆固醇,对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。
 
_________________
2021年的新要求上传的图片仅允许是个人自己拍摄的照片。请大家互相监督
只用文字表达发生的事情,虽然有缺陷,但也不能不接受。

| Back to top
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
坤朋
()



Post Posted: 2021-1-16 17:55 Reply with quote
对脑有利的食物介绍完了,再给大家说一类不利于大脑健康的食物,那就是含有“反式脂肪酸”的食物。



注意!想补脑,少吃“反式脂肪酸”

生活中,我们经常能看到各种以“不含反式脂肪酸”为噱头广告,原因就是这种物质会对我们的大脑造成伤害。
 
_________________
2021年的新要求上传的图片仅允许是个人自己拍摄的照片。请大家互相监督
只用文字表达发生的事情,虽然有缺陷,但也不能不接受。

| Back to top
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
坤朋
()



Post Posted: 2021-1-16 17:56 Reply with quote
研究发现,反式脂肪摄入过多,会升高“坏”胆固醇(LDL)和降低“好”胆固醇(HDL)水平,增加脑血管退化和硬化危险。

研究人员还发现,饮食中反式脂肪酸含量越多,越容易发生记忆功能减退。在测试中,大量摄入反式脂肪酸的健康男性受试者在记忆测试方面的表现更差。
 
_________________
2021年的新要求上传的图片仅允许是个人自己拍摄的照片。请大家互相监督
只用文字表达发生的事情,虽然有缺陷,但也不能不接受。

| Back to top
View user's profile Send private message Topics User photo gallery  
 
Reply to topic     |##| -> |=|     移民生活北美论坛 Forum Index -> 生活互助 All times are GMT - 8 Hours
Page 1 of 2 Goto page: 1, 2  Next  


注:
  • 以上论坛所有发言仅代表发帖者个人观点, 并不代表本站观点或立场, 加西网对此不负任何责任。
  • 投资理财及买房卖房版面的帖子不构成投资建议。投资有风险,责任请自负
  • 对二手买卖中的虚假信息,买卖中的纠纷等均与本站无关。
  • 黄页热门商家 免费个人广告
    中国至加拿大双清门到门物流,海运,空运,快递一站式服务 樱花36寸抽烟机 747 II
    泰瑞移民留学 锅炉(燃气热水器), 3年前买$1,130。再次降价至$350. 如新。运转良好并干
    温哥华老郎专业中央吸尘 iPhone MacBook丝芙兰加拿大鹅 4折购买
    温哥华老郎专业中央吸尘系统 拆房甩卖房子所有材料,门窗,灯具,木材,地板,马桶,水池,浴缸,屋顶,
    Mauve Hair & Beauty Ltd 2021 安博盒子 UNBLOCK电视盒 中文机顶盒 UBOX8
    加拿大说中文的电工电气材料供应商BULBSPRO 2房2厕靠近Oakridge mall,捷运站
    温哥华北洋暖通工程服务公司 BC省注册冷暖服务公司 iPhone12 iPad 丝芙兰 Gucci四折!
    易管家 粉红色 34-37码 小女孩旱冰鞋 免费
    发布商业广告 免费发布非商业小广告

    Quick Reply
     Username: 
     Security Code:  Please input the number which is shown on the following picture
    The Captcha image
     提示: 请大家多相互帮助, 多鼓励, 多发帖, 避免谩骂和攻击.
     
    bold italic underline   URL  

        
    You can post new topics in this forum
    You can reply to topics in this forum
    You cannot edit your posts in this forum
    You cannot delete your posts in this forum
    You cannot vote in polls in this forum
    You cannot attach files in this forum
    You can download files in this forum

    Jump to: 

    坤朋, 坤朋, 坤朋, 坤朋, 坤朋, 坤朋, 坤朋, 坤朋, 坤朋, 坤朋
    潜力帖子 精华帖子 热门帖子
    买西区房子的
    有没有小孩申请Mini School?
    加国超低利率要终结 房市还能火吗
    大温公寓也加速 竞价抢房重返市场
    你会给孩子穿二手衣吗?
    Aberteen center 停不下车
    谈谈公寓,经济都说这是下一个热点...
    今天是什么节日呢
    切葱花又碎又快 转
    切西红柿不流汁 转
    中国的痰盂在亚马逊好像卖的还挺贵的
    切土豆丝我教你一招,2分钟切得又细...
    PoCo 小鼻子小眼睛 瘦 123万
    当你很享受很喜欢这份礼物时,却发...
    资金流失严重
    逛加西最大花圃
    无油快手汤圆:黑芝麻巧克力馅儿不...
    版主推荐,美女精选(七十四)
    韩式猪骨汤,简单易做的韩国家常美...
    版主推荐,美女精选(七十三)
    香喷喷的【葱油花生豆豉辣椒】(可...
    版主推荐,美女精选(七十二)
    关于钱币的知识问答,能都答对绝对...
    列治文Minoru公园
    【素黄雀】传统江浙菜,一道清爽的...
    素里中心相当现代
    心形浮冰
    版主推荐,美女精选(七十一)
    大雪天在家烤地瓜吃
    新鲜的情人节早餐!祝情人节快乐(...
    GPS2000是椰奶的马甲
    今天双磅,快速努力后。。。
    炒菜时什么时候放盐?
    今天有同事上不了班,因为昨晚下雪。。
    大家相信工作性质会改变一个人的脾...
    今天swagbucks生日有特别。。。
    superstore的特价芒果汁
    大统华的高级葡萄,你买过吗?
    我还是被震惊了,温东已经进入3米级...
    由高调纪念华国锋而想起的变革前夜-...
    新鲜山药以后买不到了
    看来,还得上不眠夜。。。
    对于国人的人傻钱多真是无语
    现在养房的成本不高
    请教:投资房温东一个house还是素里...

    最新新闻 热门新闻 热评新闻
    刘擎:创伤记忆与雪耻型民族主义
    还记得这张脸 她算是恋爱脑鼻祖吗
    闻名全国北漂村 留下万张好哭照片
    这些中国符号 告诉你中国到底多美
    孩子午餐大过天日本为此坚持100年
    宝强马蓉离婚4年俩娃差距一目了然
    光鲜时髦 身高158时尚博主太会穿!
    证据太多!这对恩爱甜蜜夫妻真离了
    这哪是顶流恋爱?这明明是帝后联姻
    被宋轶新剧造型彻底美哭!好灵好媚
    两三百到36万 姐姐们的首饰有看头
    贾玲凭一己之力 撕开名导演遮羞布
    央视金童玉女配一脸 出场就满堂彩
    德云社曝丑闻!郭德纲徒弟诈骗被捕
    光有这道菜 我就能吃五十碗米饭了
    推法案 拟终中国公民多次入境签证
    福原爱与老公隔阂很深 两人要分居
    知名女星拔个倒刺 严重到入院手术
    拜登下令空袭叙利亚 轰炸民兵组织
    中国人保寿险 数千人保单无法兑付
    继续限制社交 BC今天10死新增这数
    奢侈巨头也难 关闭全球最大旗舰店
    大温买房如菜场 独立屋加160万抢
    大温公寓也加速 竞价抢房重返市场
    一觉醒来有惊喜 大温说好的雪下了
    作秀or尽孝 黄圣依坚持给豪门洗澡
    随加拿大起舞 荷兰议会也来凑热闹
    王子沦贫儿 智利车厘子在华滑铁卢
    2月25日BC省省府新冠病毒疫情更新
    关于疫情起源 美不会轻易放过中国
    洗脑开始 港府利用历史灌爱国主义
    大温公寓也加速 竞价抢房重返市场
    这天车站旁将建塔楼+温哥华图书馆
    中国已消除绝对贫困 看完这组数据
    推法案 拟终中国公民多次入境签证
    人设崩塌?美国抗疫英雄陷入性丑闻
    限时!正宗好吃兰州牛肉面买一送一
    习近平扶贫讲话盯稿三秒 突然读出
    随加拿大起舞 荷兰议会也来凑热闹
    太真实!加拿大国际毕业生工资好低
    陈平发长文诉说惨痛过往 我想回国
    奢侈巨头也难 关闭全球最大旗舰店
    大温买房如菜场 独立屋加160万抢
    姚策回应“偷换”传闻及房产争议
    陈平 说我来美国是为生活大错特错

    更多方式阅读论坛:

    Android: 加西网
    [下载]

    Android: 温哥华论坛
    [下载]

    PDA版本: 论坛

    加西网微信

    加西网微博


    Powered by phpBB 2.0.8
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站

    Page Generation: 0.0542 Seconds and 7 DB Queries in 0.0025 Seconds