一个简单不吃药缓解腹泻的办法
茶杯时光
个性简单文字女青年，90后偏爱60年文字。
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秋冬季节，天气转凉，这个时候，家里孩子容易受凉引起拉肚子。但爸爸妈妈们有时候又很难判断孩子是不是腹泻，难以确定用药，而且随便用药对孩子也不好。小编与你分享一个简单好用，没有副作用的办法。大人也适用。
“每日一苹果，医生远离我”，大家都知道苹果是健康水果，家中常备，健康长寿。但是，亲爱的，你们是否知道苹果可以用于缓解腹泻呢？
煮熟的苹果能有效缓解腹泻。苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，它能使大便内水分减少，从而止泻。而苹果的果胶成分在煮熟以后也有收敛、止泻的作用。
苹果含有鞣酸，果皮含量更丰富，果胶分布在果肉近皮处，因而用苹果煮水时不要削皮，以免有效成分流失。熟苹果可以止泻，但生吃的作用相反。未经加热的生果胶有软化大便、缓解便秘的作用，所以生吃苹果可能会加重腹泻。
苹果煮水的做法：取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3~5分钟，待温后食用，每日2~3次，每次30克左右。
吃煮熟的苹果时不要加蔗糖，会加重腹泻。苹果含有丰富的糖分、胡萝卜素和B族维生素及钙、苹果酸、果胶等，除了止泻外，还有补心益气、生津止渴，但为了避免过多的果胶、鞣酸和胃酸相互作用后形成胶状物堵塞肠道而导致腹胀，每次不宜多吃。
给孩子喝苹果水，带有淡淡的果香。宝宝的话，还可以把煮熟的苹果做成苹果泥，效果会更好哦。关于腹泻，有些知识，我们可以了解一下。
腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。正常人每日大约有9L液体进入胃肠道，通过肠道对水分的吸收，最终粪便中水分仅约100～200ml。若进入结肠的液体量超过结肠的吸收能力或（和）结肠的吸收容量减少，就会导致粪便中水分排出量增加，便产生腹泻。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
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