| 廣告聯系 | 簡體版 | 手機版 | 微信 | 微博 | 搜索:
歡迎您 游客 | 登錄 | 免費注冊 | 忘記了密碼 | 社交賬號注冊或登錄

首頁

新聞資訊

論壇

溫哥華地產

大溫餐館點評

溫哥華汽車

溫哥華教育

黃頁/二手

旅游
搜索:  

 論壇通告:  請不要上傳第三方有版權的照片,請尊重版權,謝謝   轉載新聞請務必注明出處,這些媒體請不要轉,謝謝   批評商家需要注意  
 個人空間: NotmeL8 | 五木森林 | 羅蓬特機器人 | 一襲絳襦落鵬城,疑似玄女下九天 | XY | 白龍王許道長 | lxls | 豬頭看世界 | 顧曉軍 | 異鄉的世界 | Amy Yi | 湖裡湖塗 | 靜觀雲卷雲舒 | STEVEN90 | 亂想 | 呂洪來的個人空間 | Invisible world | 客觀中立而實事求是,唯服理據而杜絕辱罵 | 呱呱叫廚房 | 格局
 最新求助: 請問誰知道哪裡有賣理發的電動推子?   忽然有個疑問:戰爭時期,加拿大拿PR卡未入籍的永久居民會被強制服兵役嗎?   這個銀條   如何修改會員名?
 論壇轉跳:
     發帖回帖獲取加西鎊, 兌換精彩禮物

論壇首頁 -> 生活互助

冬天吃火鍋 謹記這幾點 肉會少長點 轉 (發表於4年前)

分頁: 1, 2, 3  下一頁  



回復主題  圖片幻燈展示  增添帖子到書簽中  給帖子中的發貼者批量贈送獻花或者花籃    |##| -> |=|        發表新主題
閱讀上一個主題 :: 閱讀下一個主題  
作者 正文
坤朋
(只看此人)




文章 時間: 2020-11-28 20:49 引用回復
寒冷的冬天來一頓熱騰騰的火鍋最幸福不過,但對於減肥和健身人群來說,如何消耗攝入的超標能量也犯愁。北京中醫藥大學東方醫院營養科主治醫師魏幗表示,火鍋的主要烹調方式是煮,和煎、炒、炸等相比,其實是一種健康的烹調方式,但重油重鹽會引起營養攝入失衡,誘發疾病。火鍋要怎麼吃才能既解饞又健康呢,魏幗提醒大家注意以下幾點:
 
花籃
分享
_________________
2021年的新要求上傳的圖片僅允許是個人自己拍攝的照片。請大家互相監督
只用文字表達發生的事情,雖然有缺陷,但也不能不接受。

樓主 | 電梯直達
閱讀會員資料 發送站內短信 主題 User photo gallery 禮物  
論壇廣告 雇主應該警覺員工背後的問題,關心員工心理健康
坤朋
(只看此人)




文章 時間: 2020-11-28 20:49 引用回復
盡量選清湯、菌湯鍋底

火鍋底料通常高油高鹽,不管是紅油還是清湯,大多飽和脂肪含量較高,對人體的健康不利。魏幗介紹,對比火鍋底料營養成分表可以發現,和番茄鍋、咖喱鍋相比,菌湯鍋所含的能量較低,而麻辣鍋底的能量可以高出菌湯鍋8倍左右。番茄鍋底中含鈉相對較低,但100g番茄鍋底的鈉含量依然超過了人體每日所需。“通常來說清湯、菌湯鍋底能量、油脂較低,如果進食量不大,番茄鍋、咖喱鍋也可以嘗試,但不建議選擇上面漂著一層油的清油鍋底、紅油鍋底。”
 
花籃
分享
_________________
2021年的新要求上傳的圖片僅允許是個人自己拍攝的照片。請大家互相監督
只用文字表達發生的事情,雖然有缺陷,但也不能不接受。

沙發 | 返回頂端
閱讀會員資料 發送站內短信 主題 User photo gallery 禮物  
論壇廣告 溫哥華胡波牙醫診所為您服務,豐富的牙醫經驗!
坤朋
(只看此人)



文章 時間: 2020-11-28 20:50 引用回復
選擇原味或少油的蘸料

老北京的麻醬、醬豆腐、韭菜花組合和紅油鍋的好搭檔香油蒜泥碟,你更喜歡選擇哪一款?魏幗指出,火鍋蘸料要麼高油高鹽,要麼刺激食欲。因此在火鍋蘸料的選擇上,建議將進食量控制好,少吃蘸料,盡量選擇原味或少油的蘸料。
 
花籃
分享
_________________
2021年的新要求上傳的圖片僅允許是個人自己拍攝的照片。請大家互相監督
只用文字表達發生的事情,雖然有缺陷,但也不能不接受。

板凳 | 返回頂端
閱讀會員資料 發送站內短信 主題 User photo gallery 禮物  
論壇廣告 口水直流!加西網推出大溫餐館點評!發評論就可掙加西鎊!
坤朋
(只看此人)



文章 時間: 2020-11-28 20:50 引用回復
少吃肉多吃菜 不喝甜飲料

你吃火鍋更喜歡吃肉還是更喜歡涮菜?魏幗認為,單一、大量吃某一種食物肯定不合理,吃火鍋時建議大家控制肉類攝入量,蔬菜要充足,主食有變化,最好不喝飲料。
 
花籃
分享
_________________
2021年的新要求上傳的圖片僅允許是個人自己拍攝的照片。請大家互相監督
只用文字表達發生的事情,雖然有缺陷,但也不能不接受。

地板 | 返回頂端
閱讀會員資料 發送站內短信 主題 User photo gallery 禮物  
坤朋
(只看此人)



文章 時間: 2020-11-28 20:51 引用回復
推薦正常人群每天肉類的攝入量在40g-75g。魏幗建議,涮肉盡量選擇瘦肉、去皮雞鴨或魚蝦。百葉、黃喉這類食物也應該計算在每日肉類的攝入量中。“蔬菜可以選擇茼蒿、蒿子稈、菠菜、生菜等深色葉菜類,”涮煮的時間盡量不要太長,這樣才能最大限度保留蔬菜中的營養素。如果鍋底是油鍋,最好將煮好的蔬菜在清水中過一遍,去掉掛在蔬菜上面的浮油再進食。不要用太多的火鍋蘸料來搭配蔬菜,避免菜吃得少、料進得多,營養素攝入不足,能量攝入卻超標。
 
花籃
分享
_________________
2021年的新要求上傳的圖片僅允許是個人自己拍攝的照片。請大家互相監督
只用文字表達發生的事情,雖然有缺陷,但也不能不接受。

5 樓 | 返回頂端
閱讀會員資料 發送站內短信 主題 User photo gallery 禮物  
坤朋
(只看此人)



文章 時間: 2020-11-28 20:51 引用回復
很多人在吃火鍋時,不愛吃主食。魏幗指出,主食可做適當調整,玉米、紅薯、土豆、粉絲、寬粉等都可以算作主食。而燒餅、火鍋面、雜面、油條等主食,最好和同伴一起分享以減少攝入量。另外,吃火鍋時不建議搭配甜飲料,火鍋底料中的鈉含量較高也不建議喝湯,搭配白水、淡茶水、淡檸檬水、淡黃瓜水都可以。
 
花籃
分享
_________________
2021年的新要求上傳的圖片僅允許是個人自己拍攝的照片。請大家互相監督
只用文字表達發生的事情,雖然有缺陷,但也不能不接受。

6 樓 | 返回頂端
閱讀會員資料 發送站內短信 主題 User photo gallery 禮物  
靈猴
(只看此人)



文章 時間: 2020-11-28 23:58 引用回復
蘸醬最關鍵啦
 
花籃
分享
7 樓 | 返回頂端
閱讀會員資料 發送站內短信 主題 User photo gallery 禮物  
坤朋
(只看此人)



文章 時間: 2020-11-29 09:18 引用回復
靈猴 寫道:
蘸醬最關鍵啦

這與長肉無關
 
花籃
分享
8 樓 | 返回頂端
閱讀會員資料 發送站內短信 主題 User photo gallery 禮物  
靈猴
(只看此人)



文章 時間: 2020-11-29 09:24 引用回復
坤朋 寫道:
這與長肉無關

有關!越好味道的蘸醬,越能長肉,可是不用蘸醬,雖不用擔心長肉,卻食之無味
 
花籃
分享
9 樓 | 返回頂端
閱讀會員資料 發送站內短信 主題 User photo gallery 禮物  
坤朋
(只看此人)



文章 時間: 2020-11-29 09:27 引用回復
靈猴 寫道:
有關!越好味道的蘸醬,越能長肉,可是不用蘸醬,雖不用擔心長肉,卻食之無味

矯情一一一一
 
花籃
分享
10 樓 | 返回頂端
閱讀會員資料 發送站內短信 主題 User photo gallery 禮物  
 
回復主題     |##| -> |=|     論壇首頁 -> 生活互助 所有的時間均為 美國太平洋時間
1頁,共3 分頁: 1, 2, 3  下一頁  


注:
  • 以上論壇所有發言僅代表發帖者個人觀點, 並不代表本站觀點或立場, 加西網對此不負任何責任。
  • 投資理財及買房賣房版面的帖子不構成投資建議。投資有風險,責任請自負
  • 對二手買賣中的虛假信息,買賣中的糾紛等均與本站無關。
  • 黃頁熱門商家 免費個人廣告
    振龍電器 — 家電專家,為您精挑細選,品種齊全,價格最優,服務最好!買電 超低價出售大批量一次性餐具
    溫哥華 Mauve Hair 發廊 美發師都來自日本 16年老店!精奢主義新主張 新客包郵優惠
    溫哥華老郎專業中央吸塵 列治文國際貿易中心商業辦公室出租
    溫哥華老郎專業中央吸塵系統 ageLOC Galvanic Spa Kit $220
    萬錦電工電氣材料批發 - 門市七天營業 - BULBSPRO.COM 46.5" Upright Yamaha T118 PM Piano $1500
    發布商業廣告 冷凍品海運至加拿大物流方案
    加拿大拼箱(LCL)與整櫃(FCL)物流方案
    🍫【零食“漂洋過海”去加拿大啦~🍁】
    免費發布非商業小廣告

    不能在本論壇發表新主題
    不能在本論壇回復主題
    不能在本論壇編輯自己的文章
    不能在本論壇刪除自己的文章
    不能在本論壇發表投票
    不能在這個論壇添加附件
    可以在這個論壇下載文件

    論壇轉跳: 

    坤朋, 坤朋, 坤朋, 坤朋, 坤朋, 坤朋, 靈猴, 坤朋, 靈猴, 坤朋
    潛力帖子 精華帖子 熱門帖子
    第一屆內閣成員
    抬杠這個詞。。。多數是bully用
    加拿大搞自己的稀土
    得克薩斯州突發洪災。。。。
    完了!阿根廷GDP增長7%,通貨膨脹從...
    電話忙啊
    達賴曾經說過要終止轉世
    雅利安人有多強悍?如果不是商朝傾...
    日本通縮30年,他們到底靠什麼賺錢...
    義大利米蘭機場驚悚瞬間!男子闖跑...
    美國實現新自由主義之戰臨門一腳射歪了
    美媒7月6日爆料,法國情報部門的一...
    溫哥華的夏天
    咱們d省北部山火怎麼樣了?
    中國旅行團在意大利整車貴重物品被偷
    加拿大海洋三省狂奔游 (三) New Bru...
    加拿大海洋三省狂奔游(二)Nova scotia
    加拿大海洋三省狂奔游(一)PEI
    從阿壩州到甘孜州,穿越川西
    “五到八年後再看,疫情後的2023年...
    又看完一部電視劇
    新疆伊犁 賽裡木湖 三大草原恰西 喀...
    新疆阿勒泰 五彩灘 喀納斯 魔鬼城
    在烏魯木齊看娘娘騎過的汗血寶馬
    一張天主教在華發行紙鈔略考
    5月2日換幣盛況
    維達大師,另類收藏,請您欣賞!
    清代福州台伏鈔票
    四川官錢局鈔票
    大漢四川軍政府軍用銀票
    超級重磅!加拿大要進口中國電動車!
    皮爾今天在溫哥華 - 藍色wave - 保...
    幾分鍾前,中國強硬反擊,征34+50,...
    曼谷高樓直接倒了
    我說我希望特朗普贏,老公氣得眼睛...
    知乎?加西網上為什麼有老男人喜歡...
    明明有能力統台,大陸為何遲遲不動手?
    貌似ndp稍占上風。。。。。
    今天是感恩節,跟大家道個別,以後...
    咱最後還是投了ndp
    生平第一次被偷車了
    中國會不會武統台灣
    突發:台灣隊戰勝中國隊奧運奪冠,...
    溫哥華房姐出事了
    有在看總統辯論的嗎?

    最新新聞 熱門新聞 熱評新聞
    歐洲的困境:全球貿易體系劇變 深陷中美兩國夾擊
    時隔兩個多月,印度終於承認損失慘重
    全球最繁忙機場排名出爐 第一名是它
    美媒披露特朗普承諾立即供烏10枚"愛國者"導彈
    一名誤入歧途的DOGE員工發現政府已經很有效了
    一艘滾裝船在公海失火,燒出國際航運業的困境
    收費21萬!國家衛健委叫停這一手術....
    馬斯克正被趕出中國 美企在華教訓重演
    特朗普與內塔尼亞胡閉門會談,討論加沙局勢
    美中8月初重啟談判 半導體稅率最快這時揭曉
    特朗普:中國對美貿易協議中"非常公平" 良好關系
    全球第一性感女神回歸,先別急著誇
    《以法之名》江敏根本不愛洪亮!1·31案洪亮犯錯,原來是她做的局
    新劇|《掃毒風暴》《利劍·玫瑰》定檔央八
    馬斯克"鐵粉"木頭姐:特斯拉股價將翻十倍
    歐中峰會前 鐵娘子對北京火力全開
    《淬火年代》的硬核工業敘事,能否抵達"東海宇宙"?
    見證無人機時代烏俄戰爭 "願不會發生在台灣"
    最高法院裁決:為川普政府大規模裁員鋪平道路
    川普重申是時候減息 鮑威爾應"立即辭職"
    部分綠卡處理時間飆升1000% 待處理申請創歷史新高
    川普對金磚國加稅?知情人曝:采反美行動才實施
    即使工會撐腰 加國鐵飯碗照樣裁人
    溫村華人密集區大動作 增1.9萬人
    以房養財?看看房東這些血淚的教訓
    加國夫婦因屋頂裝修失敗損失48萬
    驚天巨變!沙漠種水稻 新疆糧食產量超贛遼
    創歷史新高 川普加征關稅 全民日常消費大受影響
    美軍出動300架戰機 規模之最 備戰中美沖突?
    6顆荔枝竟賣298元 超市:這是有故事的荔枝
    即使工會撐腰 加國鐵飯碗照樣裁人
    最高決策機構12成員曝光 元老重返核心層
    俄軍距扎波羅熱僅26公裡 澤連斯基急召軍會
    《碟中諜8》片方迅速變臉,阿湯哥開始丟工作了
    郭富城追子成功 激動發抖 打破四大天王岳父命
    加國夫婦因屋頂裝修失敗損失48萬
    愛潑斯坦案爛尾?FBI和美司法部否認謀殺、勒索
    6顆荔枝竟賣298元 超市:這是有故事的荔枝
    見證無人機時代烏俄戰爭 "願不會發生在台灣"
    最高法院裁決:為川普政府大規模裁員鋪平道路
    川普重申是時候減息 鮑威爾應"立即辭職"
    溫村華人密集區大動作 增1.9萬人
    部分綠卡處理時間飆升1000% 待處理申請創歷史新高
    川普對金磚國加稅?知情人曝:采反美行動才實施
    加國爆疫已造成1人死亡40多人患病

    更多方式閱讀論壇:

    Android: 加西網
    [下載]

    Android: 溫哥華論壇
    [下載]

    PDA版本: 論壇

    加西網微信

    加西網微博


    Powered by phpBB 2.0.8
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西網為北美中文網傳媒集團旗下網站

    頁面生成: 0.0519 秒 and 8 DB Queries in 0.0026 秒