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老人经常跳舞或可降低跌倒风险


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坤朋
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文章 时间: 2020-10-30 17:17 引用回复
瑞士苏黎世大学和美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院等机构的科研人员发现,65岁以上的老人每周从事一次以上的舞蹈运动,能将降低跌倒风险。同时,他们的平衡能力、移动能力和下肢肌肉力量也得到显著改善。
 
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坤朋
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文章 时间: 2020-10-30 17:17 引用回复
研究纳入的研究对象是65岁及以上,没有帕金森、2型糖尿病和认知功能下降等直接影响跌倒风险的合并症。调查时间为6周-12个月,每次试验持续35-120分钟,大致频率为每周2-3次。
 
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坤朋
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文章 时间: 2020-10-30 17:18 引用回复
数据分析结果显示,基于舞蹈的试验使跌倒风险降低37%;如果每周频率为3次及以上,跌倒风险进一步降低到53%。
 
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