| 廣告聯系 | 簡體版 | 手機版 | 微信 | 微博 | 搜索:
歡迎您 游客 | 登錄 | 免費注冊 | 忘記了密碼 | 社交賬號注冊或登錄
歡迎來到加西網 (溫哥華門戶網)

首頁

新聞資訊

論壇

微信

溫哥華地產

溫哥華教育

溫哥華汽車

新移民/招聘

旅游
搜索:  

 論壇通告:  轉載新聞請務必注明出處,這些媒體請不要轉,謝謝   批評商家需要注意  
 個人空間: 羅蓬特機器人 | 喋喋不休 | 人類新生活模式 | 花隨風 | 小鮮肉的故事 | 逸言堂 | 北極熊要去北極老家 | 世事如棋、局局新! | 嗱嗱嗩R!!2惶磽費浴3鑰髟諮矍啊 | 快樂的獅子 | 文化與文明 | 鐵扇公主的閨房 | 毛虎的聊齋 | 我在溫哥華 | 無極-無窮、無盡、無限。 | 可口可樂 | 王博談美加 | 呱呱叫廚房 | 三文魚 | 靜觀雲卷雲舒
 最新求助: 請問誰知道哪裡有賣理發的電動推子?   忽然有個疑問:戰爭時期,加拿大拿PR卡未入籍的永久居民會被強制服兵役嗎?   這個銀條   如何修改會員名?
 論壇轉跳:
     發帖回帖獲取加西鎊, 兌換精彩禮物

論壇首頁 -> 減肥

運動和不運動,10年後差距到底有多大?


回復主題  圖片幻燈展示  增添帖子到書簽中  給帖子中的發貼者批量贈送獻花或者花籃    |##| -> |=|        發表新主題
閱讀上一個主題 :: 閱讀下一個主題  
作者 正文
maohu
(只看此人)




文章 時間: 2020-5-19 18:37 引用回復
@工人日報

前幾天,朋友在和我聊天時說,因為疫情幾個月沒見的同事,復工後全都“大變樣”。

大多數人宅家期間時常癱在床上,天天大魚大肉,幾個月過去,身上漲了一圈贅肉,精神也有點萎靡。

但有少數幾個人,竟在隔離期間給自己制定了運動計劃,每日做操、練瑜伽,幾個月過去,不僅瘦了七、八斤,精神狀態還比以前好了。

不得不感歎,運動和不運動的人生,真的不一樣!



運動不運動,真的不一樣

最近,一則關於“阿黛爾減肥”的新聞登上了微博熱搜。

作為十九歲就憑借自己的才華和聲音出道的女歌手,阿黛爾收獲了不少崇拜和贊美。

除了這些,一直圍繞在她身上的話題還有一個——體重。

但前幾天,阿黛爾在社交平台上發布的一張照片卻讓所有人大吃一驚:那個胖胖的她,竟然瘦下來了!

照片裡的阿黛爾穿著黑色連衣裙,身材窈窕,笑容滿面。



網友們都因為這張照片沸騰了,阿黛爾瘦了的話題也在熱搜榜上居高不下。

大家都好奇阿黛爾是怎樣瘦下來的,但其實,這個“秘密”非常簡單,那就是控制飲食加堅持鍛煉。

據阿黛爾的健身教練說,為了減肥,阿黛爾減少了糖分的攝入,還堅持在家做重量練習,形成了健康的生活習慣後,就慢慢瘦了下來。



我們羨慕很多人擁有好身材,卻沒有意識到,每一份成果都需要無數的努力與汗水來澆灌。

前段時間,在熱播劇《陳情令》中,很多人發現,自己的童年女神“小龍女”李若彤友情客串了藍翼姑姑這一角色。



時隔多年,李若彤竟仿佛從未衰老,身材依然玲瓏有致,面容溫婉嫻靜,風采絲毫不減當年。

網友們驚訝地感歎:“神仙姐姐果然是神仙姐姐,16年後依舊仙氣逼人啊!”

其實,李若彤在采訪時曾透露,她能保持現在的狀態和身材的秘訣只有一個,那就是健身。



熟悉她的人都知道,她堅持健身已經有十多年了。一天兩小時,沒有固定時間表,但一周最少要有三天的運動時間。

看看李若彤的微博就會發現,她真的是一個名副其實的健身達人。



普通人做50個就累得不行的卷腹,她一口氣能做250下。



曬出的照片線條完美,鎖骨清晰,隱約可見馬甲線,一點都不像是快50歲的人。



李若彤說過:



“運動已經成為我生活中不可缺少的一部分,這輩子都不可能舍棄。”



有人說“歲月從不敗美人” ,但很多人不知道的是,那些美人也從沒有虛度歲月。

運動後流下的每一滴汗水,都是最好的見證!



運動,是性價比最高的投資

養成運動的好習慣,究竟可以給我們帶來怎樣的好處?

網上的一組照片給出了答案:

一個胖女生花了9年時間甩掉身上的贅肉後,幾乎美到認不出。



運動就是這麼神奇,你還能看出這是同一個女生嗎?



自從開啟了運動健身模式,現在的他只有從前的“一半”。



一對夫婦一起減肥,瘦了之後,拍了一張美美的合照。



堅持運動的人,身材會更緊致,機體攝氧能力更強,基礎代謝更高。

不僅如此,人們還發現,運動能改善不良情緒,使人精神歡愉,甚至有效預防和治療神經緊張、失眠、煩躁及憂郁等症狀。

總而言之,就是保持運動習慣的人,會比不運動的同齡人看起來更年輕、更精神,也更美。

在《中國達人秀》的舞台上,曾經來過一位78歲的老奶奶,但乍一看,卻仿佛只有40出頭。

更令人驚訝的是,這位老奶奶還為大家帶來了一段熱情洋溢的舞蹈。



節目中,嘉賓們都問這位奶奶是怎麼保養的,為什麼看起來這麼年輕。

奶奶笑著說:



“最重要的還是心態要好,要運動,我覺得是舞蹈讓我保養得這麼好。”



早在2400年前,醫學之父希波克拉底就曾說過:“陽光、空氣、水、和運動,這是生命和健康的源泉。”

可見,運動對於每個人來說,都是不可或缺的。

你相信嗎?除了永葆年輕,運動還能讓你變得更加聰明!

美國科學家曾經用了35年的時間,對400名成年人進行了一系列的測試研究,最終得出一個結論:

堅持鍛煉的人,在智力和反應方面明顯高於很少運動的同齡人。

除此之外,《美國國家科學院院刊》也曾有報告說:與久坐的同齡人相比,那些經常鍛煉的人,海馬體的體積增加了2%。

而海馬體,主要負責長時記憶的存儲、轉換和定向等功能。

也就是說,長期堅持運動的人,記憶力會得到提升,也會更加聰明,年老之後患老年癡呆的概率也會更低。

如果你也想擁有健康、積極、快樂的人生,那麼性價比最高的投資,就是運動!



運動,是治愈一切的良藥

記得工作之後,曾參加的一次高中同學會。

10年沒見的老同學圍坐一桌,大家紛紛感慨:



“歲月真是一把殺豬刀,當時那些白衣翩翩的少年,人到中年,一個個都發了福,變成了挺著啤酒肚的大叔。

當時那些纖細美麗小姑娘,也都慢慢變得珠圓玉潤,由鄰家少女變成了鄰家大媽。”



但在我們的同學中,卻有一個例外,那就是小敏。

記得上學的時候,小敏還是個內向的胖姑娘,很多男生經常拿她的身材開玩笑。

而現在,看著眼前這個窈窕明艷又開朗大方美人,我們幾乎都不敢叫出她的名字。

所有同學都圍著小敏,問她是怎麼“逆襲”的。

小敏說,高中一畢業,她就暗下決心開始減肥,每天晚上都要去操場跑上十圈。

一開始,她跑得非常痛苦,沒跑幾步就喘得上氣不接下氣,經常需要停下來休息,但堅持了一個月之後,她發現自己的身體越來越輕盈,跑步也越來越輕松。

後來,跑步就成了她的一個習慣,風雨無阻,雷打不動。

在這期間,她甩掉了身上的20斤贅肉,身體也越來越健康。

在運動的過程中,她還認識了很多朋友,就連性格也慢慢變得樂觀開朗了許多。

講到最後,小敏感慨:“跑步的這十幾年,真的讓我脫胎換骨……”

都說“成年人的世界裡沒有容易二字,但容易老、容易胖”,似乎肥胖就是人到中年的必經之路。

但總有一些人比我們更忙,但依然能夠堅持運動:

Facebook的CEO扎克伯格在打理公司之余,每天都要抽出時間去跑步,或者在自家的健身房裡鍛煉身體;



蘋果公司的CEO庫克,每天早晨5點准時放下手頭工作,開始健身,這樣的習慣保持了很多年。

三島由紀夫說:



“人生只有這麼一回,為何不多加珍惜短暫無常的身軀,予以鍛煉雕琢呢?”



我們在日漸發福的同時,也應該捫心自問,為何不能抽出一點點時間,留給運動?

與其羨慕別人的好身材,不如好好審視自己:



今天又吃了多少零食?

今天又在床上躺了多久?

買的健身卡有多久沒用了?



要知道,種一棵樹最好的時間是十年前,其次,就是現在!

任何時候開始努力都不晚,只要開始運動,留下的每一滴汗,都不會辜負未來的你。

來源:讀者(ID:duzheweixin)

人生三千事,泯然一笑間

本期編輯:竇小濤


 
花籃
分享
_________________
宅出風格,宅出水平,宅出安全

——————————————————————————————————
樓主 | 電梯直達
閱讀會員資料 發送站內短信 主題 User photo gallery 禮物  
pws07
(只看此人)



文章 時間: 2020-5-19 19:27 引用回復
還是需要一點科技
 
花籃
分享
_________________
跟我的帖子就有好看的
沙發 | 返回頂端
閱讀會員資料 發送站內短信 主題 User photo gallery 禮物  
 
回復主題     |##| -> |=|     論壇首頁 -> 減肥 所有的時間均為 美國太平洋時間
1頁,共1


注:
  • 以上論壇所有發言僅代表發帖者個人觀點, 並不代表本站觀點或立場, 加西網對此不負任何責任。
  • 投資理財及買房賣房版面的帖子不構成投資建議。投資有風險,責任請自負
  • 對二手買賣中的虛假信息,買賣中的糾紛等均與本站無關。
  • 不能在本論壇發表新主題
    不能在本論壇回復主題
    不能在本論壇編輯自己的文章
    不能在本論壇刪除自己的文章
    不能在本論壇發表投票
    不能在這個論壇添加附件
    可以在這個論壇下載文件

    論壇轉跳: 

    maohu, pws07
    潛力帖子 精華帖子 熱門帖子
    大溫房價真心扛不住
    今天做錯了一件事
    機會來了!!
    大統華網購蓮花清瘟膠囊
    加國中止與香港引渡條約 中方不滿
    中共替英國操心了
    4樓以下撤,重慶官方報警大洪災!武...
    原創: 加拿大欺負中國的實錘證據
    ubc有嚴重的舔共行為。。。而且是在...
    聽說莫迪都親自上前線了, 習主席為...
    法國學者 中國先吞香港再瞄准台灣
    BC測量師探訪蠟筆小新故鄉,6分鍾起...
    加國這筆躺贏的福利 傻子才找工作
    新蘇聯聯邦
    普京背後這一刀,補的習近平血濺五...
    【蝴蝶結面包】超級萌,讓你的少女...
    中筋粉制作 日式湯種吐司 松軟有彈...
    民主與獨裁思考之二--獨裁體制的不...
    中筋粉如何快速拉出吐司薄膜【原創】
    無油無水無牛奶【蛋糕卷】配上美味...
    沒錢出去吃,只能在家自己做壽司
    紅豆糕
    咖喱叻沙
    其實民主的好處,在加西網也是顯而...
    粗糧細做的網紅店西貝莜面館招牌甜...
    1992年親歷盧布崩潰,中國會不會有...
    肉吃多了,來一個全素的美味-少油的...
    小朋友最愛的超大雞腿- 海賊王“路...
    分享兩種龍蝦的做法(原創)
    自制細膩濃稠的希臘酸奶【原創】
    加幣能燃燒嗎?
    加西是不是只有我沒有微信支付
    夏天真的不來了?
    小油菜被當油菜苗結賬
    加拿大確定接納香港難民,溫哥華房...
    有些屋頂長草了
    13架溫哥華航班爆確診 1棟公寓50人...
    現在該囤什麼呢?
    加拿大日,再好好利用一下
    羊肉漲價了
    端午節過後的惡果是什麼?
    朝鮮警告中國的內幕 - 有更新
    聽說英國要把290萬有錢香港人收去,...
    今天加拿大國慶日
    大統華的北京烤鴨

    最新新聞 熱門新聞 熱評新聞
    北極快速暖化永凍土融化…全球無一幸免!
    婆媳大戰 富家女怒揭公主婆婆惡行
    疫情下美國 與媒體宣傳的完全不同
    黃有龍離婚已3年? 趙薇刪照後辟謠
    美第二波疫情來了:多州病例創新高
    疫情嚴重 川普辦了不戴口罩的慶典
    "我是暴徒創造的證物" 港警解紗布
    關鍵時刻 中美歐各發生了一件大事
    紅樓集團董事長朱寶良的跌宕人生
    有種“整容”叫王俊凱穿運動衣
    莫迪到中印邊境探望士兵 大談佛經
    洛杉磯市長呼吁別出門 卻被翻舊賬
    又賣4套房!馬斯克繼續輸血特斯拉
    新發地補償商戶損失 有人放棄補償
    美國冷戰超級武器今派上用場(圖)
    微信升級被玩壞 沒用的功能又增加了
    中國要求加拿大龍蝦出口商承擔新冠責任 被批
    特朗普講話:99%感染病例完全無害
    男疑染新冠18家醫院拒收 理由竟是
    老夫妻確診新冠 手牽手相繼病逝
    瘋傳黃金口罩防新冠 開多個細孔
    看准疫情商機 夫妻創業賣這賺翻了
    蘋果想將iPhone打造成"身份證"
    男孩1天內涉及多場槍擊案釀1死4傷
    美國這州單日新增新冠確診近萬例
    這種法官 審性侵案卻引爆民眾怒火
    拾荒男夢到神秘號碼 買彩券中頭獎
    無症狀感染者會自愈嗎 防疫要知
    郭碧婷和向佐:這種直播中的愛情
    全球確診超1100萬 中國專家這樣說
    加國這筆躺贏的福利 傻子才找工作
    去年剛battle險勝 小杜頭又要大了
    央視一姐李瑞英 兒子墮樓仍堅守崗
    加國血腥慘案6人死傷 凶手才14歲
    中了五百萬 我頭也不回地離開公司
    加國上熱搜 美國直接放棄自求多福
    中共高官:做好中美關系惡化的准備
    那些非要騎車進藏的帥哥美女 笑哭
    中國人為啥不受待見 硅谷傳奇大片
    中國要求加拿大龍蝦出口商承擔新冠責任 被批
    右傾海外第一代華人移民是哪些人
    一腳踏進雲南菜市場 嘴就沒合攏過
    張歆藝上節目 好一張能挑事的利嘴
    議員線上開會洗澡 忘關鏡頭被圍觀
    這一期的姐姐 為何這麼多人排斥她

    更多方式閱讀論壇:

    Android: 加西網
    [下載]

    Android: 溫哥華論壇
    [下載]

    PDA版本: 論壇

    加西網微信

    加西網微博


    Powered by phpBB 2.0.8
    Terms & Conditions    Privacy Policy    Political ADs    Activities Agreement    Contact Us    Sitemap    

    加西網為北美中文網傳媒集團旗下網站

    頁面生成: 0.0238 秒 and 8 DB Queries in 0.0024 秒