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佳頤中心是於2019年在卑詩省成立的非牟利慈善組織，積極舉辦各類推廣健康教育講座及活動，旨在促進華裔長者和照顧者的身心健康，讓他們從社區獲得更多支援。這個春天，佳頤中心特為照顧者舉辦了一系列由心理輔導員主講的專題工作坊。為您的心靈抹上春意盎然的色彩，請聯絡我們立即報名:
電話778-223-7236 或 電郵 info@gccws.ca

主辦機構 ： 佳頤中心 Gaia Community Care and Wellness Society
活動名稱 ： 「滋養心靈」照顧者專題工作坊系列 (免費)
舉行地點 ： 佳頤中心活動室 （鄰近列治文金鍾廊，Garden City及Cambie街角）#200 – 8877 Odlin Crescent, Richmond

第一講
照顧者的自我照顧: 疲倦了, 怎算好? (粵語)
2月28日星期五 早上10:30 - 中午12:00 講員：心理輔導員 Arnold Tse
每個人都有極限, 照顧者也不例外。學習了解自我，檢視價值觀，避免因為照顧別人而耗盡自己。

第二講
中年照顧者的忙與茫 (國語)
3月7日星期六 下午1:00 - 2:30 講員：心理輔導員 Fiona Hu
探討照顧者在長期照護非子女（另一半父母）的家人時, 可能產生的自責或是負面情緒所帶來的影響 。同時了解傳統華人文化賦予照顧者的期望會如何帶來正面影響及負面壓力 。透過了解自己的情緒以及社會周遭的影響, 讓照顧者能夠找到方式調適在照顧者角色中所帶來的壓力, 找到自我與被照顧者之間的平衡 。

第三講
在喪失與哀傷中找到安定 (國語)
3月12日星期四 晚上6:00 - 7:30 講員：心理輔導員 Linda Liu
衰老是生活中不可避免的一部分，盡管有時對許多人及其照顧者而言，這可能是一個復雜而痛苦的旅程。該研討會將涵蓋三個主題：衰老、角色轉換和喪失與哀傷。

第四講
自我照顧: 壓力管理與正念減壓 (粵語)
3月18日星期三 上午 10:30 - 中午12 :00 講員：心理輔導員 Lorraine Ng
無論是正在照顧生理或是心理疾病的親友，作為照顧者的您所感受到的壓力不比病人少，而且在這條路上往往會感到沮喪和無助。探討何謂壓力 、 壓力的好壞 、 關顧者耗盡及如何運用正念方式減壓 。

費用全免，歡迎捐款支持佳頤中心，捐款$20元或以上獲發收據作扣稅之用。活動以粵語或國語進行，恕不另設翻譯服務。
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