[雨後]

冬天大家最常見的困擾莫過於咳嗽。咳嗽總是來勢洶洶，反反復復，有些甚至吃了藥也不見效。我們日常除了要好好照顧自己之外也要掌握一些止咳的食療良方，以備在沒有藥的情況下緩和咳嗽。

[雨後]

鹽蒸橙子

橙子洗淨用鹽加點水搓洗外皮。

把橙子頂部切開四分之一左右，往切開的橙肉上加入少許鹽，用筷子戳幾下，方便蒸的時候入味。

加完鹽後把橙子頂部蓋上裝進小碗放進蒸籠蒸15-20分鍾左右即可。

蒸橙子碗裡的水也可以一同喝。化痰止咳。

[雨後]

南瓜泥

南瓜含有豐富的烯酸類物質，能覆蓋受損傷的呼吸道上皮細胞。

南瓜蒸熟後搗成泥，加入適量蜂蜜後早上吃，蜂蜜也有潤肺止咳的功效，能祛痰。因此，二者配合起來補中益氣，能夠治療感冒引起的痰喘咳嗽。

[雨後]

蘿卜豬肺湯

新鮮蘿卜一個，豬肺500克，杏仁少許。加水和所有的材料一起煮60分鍾，然後吃裡面的肉以及喝湯，這樣能夠起到清熱化痰以及止咳的功效，特別是長時間咳嗽不止的人群，非常適宜。

蘿卜止咳化痰、清熱解毒，杏仁潤肺祛痰、止咳平喘，豬肺補虛、補肺，注意豬肺一定要洗幹淨。

[雨後]

黑豆姜湯

黑豆姜湯：適用咳嗽痰多、支氣管炎，原料：黑豆150g、老姜2片、紅糖10g，做法：黑豆與老姜洗淨加水煮，滾後轉小火續煮20分鍾，濾渣後取湯，加入紅糖拌勻後趁熱飲用。

黑豆不容易煮爛，煮之前可以多泡一段時間。

[雨後]

羅漢果潤喉茶

將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鍾後飲服。

羅漢果茶可治慢性咽喉炎，尤其適合緩解肺陰不足出現的咽喉幹燥不適、喉痛失音、咳嗽口幹等症狀。

[雨後]

川貝雪梨湯

把川貝壓碎， 雪梨去皮，切片和冰糖川貝放一起，加適量水，放到電力高壓鍋燉半小時，小孩熱咳的時候止咳。

[雨後]

金桔檸檬飲

金桔用溫水浸泡20分鍾，搓洗幹淨，去掉金桔的把，每個金桔中間劃一刀，檸檬洗幹淨切片，砂鍋中倒入水，加上冰糖煮化，然後加入金桔和檸檬煮至粘稠沒有湯汁，撈出。

將金桔和檸檬放入杯子，加水沖著喝即可。

[游客2016]

吃梨就可以，哈哈

[vandu]

白銀爾也不錯