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今日大寒:食宜溫頭宜暖 養生宜早不宜晚 轉


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作者 正文
坤朋
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文章 時間: 2020-1-20 18:33 引用回復
常言道,“大寒小寒,凍成一團”。冰天雪地之際,農歷新年就快來了,新一年的二十四節氣又將開始了。這個節氣,人們的日子又忙碌鬧騰起來,家家戶戶要開始准備過年了。在籌備過年之時,要注意在這寒冷的天氣做到:食宜溫,頭宜暖,養生宜早不宜晚。
 
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坤朋
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文章 時間: 2020-1-20 18:34 引用回復
食宜溫

常食生姜——生姜性微溫。歸肺、脾、胃經。具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效,大寒容易寒氣入侵身體,煮一些生姜茶喝可以驅寒、預防感冒。
 
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坤朋
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文章 時間: 2020-1-20 18:34 引用回復
常食山藥——山藥是人類食用最早的植物之一。《神農本草經》謂之“主健中補虛、除寒熱邪氣、補中益氣力”,以山藥煲湯,不僅可以幫助增強人體的消化、吸收功能,還可有效應對冬季感冒引起的幹咳、虛喘等症狀。
 
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坤朋
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文章 時間: 2020-1-20 18:35 引用回復
常食桂圓——桂圓味甘、性溫;歸心、脾經。有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效可養心,促進血液循環。大寒期間應養陽,通過節氣養陽暖心,促進血液循環。可經常在家燉些桂圓粥。
 
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坤朋
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文章 時間: 2020-1-20 18:35 引用回復
頭宜暖

大寒前後氣候寒冷,是腦血栓、心梗等心腦血管疾病及關節痛、感冒等疾病的多發季節,頭部保暖尤為重要。頭是各條陽經會聚之處,出門應戴好帽子,避免濕發出門。除此之外,寒易從腳而生,穿保暖性好的鞋子也非常重要。
 
花籃
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坤朋
(只看此人)



文章 時間: 2020-1-20 18:36 引用回復
養生宜早不宜晚

生活起居應注意早睡早起,保證充足的睡眠時間,以利陽氣的潛藏。冬藏時節,萬物蟄伏,盡量避免劇烈運動,可以做一些舒緩的運動,如瑜伽、踢毽子等。除此之外,也可以做一些全身的推拿按摩,以做到充足的血液循環及舒緩。
 
花籃
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Pastime
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文章 時間: 2020-1-20 20:59 引用回復
春天快來到了
 
花籃
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GPS2000
(只看此人)



文章 時間: 2020-1-20 21:26 引用回復
是否白天最短的一天。
 
花籃
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Pastime
(只看此人)



文章 時間: 2020-1-20 22:22 引用回復
GPS2000 寫道:
是否白天最短的一天。


那天是冬至的
 
花籃
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GPS2000
(只看此人)



文章 時間: 2020-1-20 22:44 引用回復
Pastime 寫道:
那天是冬至的

謝謝提醒了哈哈,
 
花籃
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