#1: 作者: 坤朋, 時間: 2019-6-16 06:26
1、飯後馬上吃水果
飯後馬上吃水果會導致水果在胃中滯留,果糖、胃酸、米飯、蛋白質、脂肪雜在一起,易引起腸胃不適消化不良。水果水分多,吃完飯馬上吃的話會胃脹,如果水果冰鎮過,更會傷胃。飯後1小時到2小時吃水果是最好的。
#2: 作者: 坤朋, 時間: 2019-6-16 06:26
2、飯後喝濃茶
飯後馬上喝濃茶的話,濃茶水會沖淡消化液影響消化,茶葉中的大量單寧酸還會影響蛋白質的吸收。飯後1個小時左右喝茶對身體更好,實在想喝就喝淡些喝少些。
#3: 作者: 坤朋, 時間: 2019-6-16 06:27
3、飯後洗澡
天氣熱的時候,吃完飯容易一身汗,不少人喜歡洗個澡讓自己更舒服。但是,飯後馬上洗澡會導致體表毛細血管擴張,血液流向皮膚,胃部“缺血”消化不良。飯後半小時或1小時候洗澡為佳。
#4: 作者: 坤朋, 時間: 2019-6-16 06:27
4、飯後松褲腰帶
你在家吃飯吃太撐的時候,有沒有松過自己的褲腰帶,松褲腰帶其實是不好的習慣,會造成腹腔內壓下降,腸子蠕動加劇,容易胃下垂。每頓吃7分飽是最好的,飯後站立半小時對身體更好。
#5: 作者: 坤朋, 時間: 2019-6-16 06:28
5、飯後抽根煙
抽煙是個糟糕的習慣,飯後抽煙更糟糕,吃完飯之後血液循環會加快,香煙裡的有害物質更容易進入血液。要想身體更健康,戒煙是一定要做的事。
#6: 作者: 坤朋, 時間: 2019-6-16 06:28
6、飯後馬上睡
飯後易犯困,但是不能馬上睡,因為會導致胃內壓力增高出現胃食管反流或嘔吐等症狀。飯後應該站一站或者適當靜坐30分鍾左右再休息。
#7: 作者: 喋喋不休, 時間: 2019-6-16 13:15
飯後果很常見
#8: 作者: 坤朋, 時間: 2019-6-16 17:47
喋喋不休 寫道:
飯後果很常見
慢慢改掉壞習慣
#9: 作者: cz84da8565, 時間: 2019-6-16 20:14
原來有這麼多是像不能在吃飽飯做
長知識了
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