 denglu 寫道: |
| 根據養生中醫觀點，這種酸奶完全是商業炒作，尤其是現在是營養品，有機食品的廣告漫天飛揚的時代。 |
但是喝酸奶確實對人體有好處吧
#1: 作者: 雨後, 時間: 2021-9-17 04:42
酸奶含有益生菌，正確飲用對腸道菌群健康是有益的。但什麼樣的酸奶，才能更好地補充有益菌呢？
#2: 作者: 雨後, 時間: 2021-9-17 04:43
①選低溫保存的益生菌在2~6℃的時候存活時間最長，溫度越高失活越多，所以建議挑選[b]低溫保存[/b]的酸奶。像常溫保存的乳酸飲料、酸奶對腸道健康的作用就大打折扣了。
#3: 作者: 雨後, 時間: 2021-9-17 04:44
②選保質期兩周左右的活性益生菌在體外時間越長，失活就越多，建議挑選[b]保質期較短的酸奶[/b]，像某些酸奶保質期只有15天，就比較好。若保質期長達三個月甚至半年，對腸道健康的作用就有限了。
#4: 作者: 雨後, 時間: 2021-9-17 04:44
③飯後30分鍾喝、半小時內喝完[b]飯後30分鍾[/b]是喝酸奶的最佳時機。因為胃酸對益生菌有殺滅作用，空腹時胃內pH值較低，對益生菌殺滅較多，而飯後30分鍾左右胃內pH值相對較高，對活性益生菌的殺滅較少，可以使更多的活性菌到達腸道。另外，酸奶打開後，要在[b]半小時之內喝完[/b]，才能保證補充更多益生菌。
#5: 作者: denglu, 時間: 2021-9-17 09:47
根據養生中醫觀點，這種酸奶完全是商業炒作，尤其是現在是營養品，有機食品的廣告漫天飛揚的時代。
#6: 作者: 發貼賺鎊, 時間: 2021-9-17 09:51
那不知道那些益生菌藥丸是怎麼保持存活的
#7: 作者: smschat, 時間: 2021-9-17 12:05
反正也吃不死，吃唄
#8: 作者: KoolAid, 時間: 2021-9-17 15:43
酸奶壞了 估計也不知道 還是酸的呀
#9: 作者: 雨後, 時間: 2021-9-18 05:49
denglu 寫道:
根據養生中醫觀點，這種酸奶完全是商業炒作，尤其是現在是營養品，有機食品的廣告漫天飛揚的時代。
但是喝酸奶確實對人體有好處吧
#10: 作者: 雨後, 時間: 2021-9-18 05:49
發貼賺鎊 寫道:
那不知道那些益生菌藥丸是怎麼保持存活的
估計那個應該不行吧
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