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| 根据养生中医观点，这种酸奶完全是商业炒作，尤其是现在是营养品，有机食品的广告漫天飞扬的时代。 |
但是喝酸奶确实对人体有好处吧
#1: Author: 雨后, Posted: 2021-9-17 04:42
酸奶含有益生菌，正确饮用对肠道菌群健康是有益的。但什么样的酸奶，才能更好地补充有益菌呢？
#2: Author: 雨后, Posted: 2021-9-17 04:43
①选低温保存的益生菌在2~6℃的时候存活时间最长，温度越高失活越多，所以建议挑选[b]低温保存[/b]的酸奶。像常温保存的乳酸饮料、酸奶对肠道健康的作用就大打折扣了。
#3: Author: 雨后, Posted: 2021-9-17 04:44
②选保质期两周左右的活性益生菌在体外时间越长，失活就越多，建议挑选[b]保质期较短的酸奶[/b]，像某些酸奶保质期只有15天，就比较好。若保质期长达三个月甚至半年，对肠道健康的作用就有限了。
#4: Author: 雨后, Posted: 2021-9-17 04:44
③饭后30分钟喝、半小时内喝完[b]饭后30分钟[/b]是喝酸奶的最佳时机。因为胃酸对益生菌有杀灭作用，空腹时胃内pH值较低，对益生菌杀灭较多，而饭后30分钟左右胃内pH值相对较高，对活性益生菌的杀灭较少，可以使更多的活性菌到达肠道。另外，酸奶打开后，要在[b]半小时之内喝完[/b]，才能保证补充更多益生菌。
#5: Author: denglu, Posted: 2021-9-17 09:47
根据养生中医观点，这种酸奶完全是商业炒作，尤其是现在是营养品，有机食品的广告漫天飞扬的时代。
#6: Author: 发贴赚镑, Posted: 2021-9-17 09:51
那不知道那些益生菌药丸是怎么保持存活的
#7: Author: smschat, Posted: 2021-9-17 12:05
反正也吃不死，吃呗
#8: Author: KoolAid, Posted: 2021-9-17 15:43
酸奶坏了 估计也不知道 还是酸的呀
#9: Author: 雨后, Posted: 2021-9-18 05:49
denglu _BBCODE_WROTE:
根据养生中医观点，这种酸奶完全是商业炒作，尤其是现在是营养品，有机食品的广告漫天飞扬的时代。
但是喝酸奶确实对人体有好处吧
#10: Author: 雨后, Posted: 2021-9-18 05:49
发贴赚镑 _BBCODE_WROTE:
那不知道那些益生菌药丸是怎么保持存活的
估计那个应该不行吧
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