#1: 作者: 坤朋, 時間: 2020-7-10 09:43
夏季多雨,很多朋友會出現濕氣重等問題。濕氣重,通過食用某些食物可以有效的輔療,究竟是哪些食物呢?
#2: 作者: 坤朋, 時間: 2020-7-10 09:43
1、薏米
從中醫食療的角度上來講,薏米性味甘、淡、微寒,入脾經,對於濕氣重及脾胃虛弱所導致的消化不良、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹的人,適當食用薏米有很好的利濕健脾、增進消化能力的作用。
#3: 作者: 坤朋, 時間: 2020-7-10 09:43
2、玉米須
玉米須常用來煮水喝,可以幫助去除濕氣,將玉米須跟其葉子一同煮水,飲用一段時間後尿液排泄量增加,體內的濕氣也會減輕。但是,玉米須水不適合在晚上服用,容易導致夜尿增多,影響睡眠質量。
#4: 作者: 坤朋, 時間: 2020-7-10 09:44
3、綠豆
綠豆含有碳水化合物、蛋白質、脂質以及多種維生素和礦物質,是一種營養全面的食物,能滿足人體對能量和多種營養素的需求,因此具有較高的營養價值。綠豆煮湯加冰糖,有清涼解毒、利尿明目之效。不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
#5: 作者: 坤朋, 時間: 2020-7-10 09:44
4、西紅柿
西紅柿中的大量纖維素,能夠促進腸道內容物的及時排空,有利於各種毒素的排出,以發揮養顏美容的作用。此外,番茄中豐富的維生素C,也具有祛除皮膚色素及美白肌膚的作用。故常吃番茄可以排毒養顏、祛斑美容。
#6: 作者: 雨後, 時間: 2020-7-12 10:18
據說薏米要炒熟了才行
#7: 作者: 靈猴, 時間: 2020-7-12 10:27
薏米煮粥好吃
#8: 作者: 靈猴, 時間: 2020-7-12 10:28
茨實去濕力度大
#9: 作者: 坤朋, 時間: 2020-7-12 10:58
雨後 寫道:
據說薏米要炒熟了才行
薏米不易被消化
#10: 作者: 雨後, 時間: 2020-7-12 11:11
坤朋 寫道:
薏米不易被消化
是嗎?我一般是煮粥的時候放點
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