#1: 作者: 坤朋, 時間: 2020-1-21 20:58

許多人由於工作或其他原因無法按時按點吃晚餐，常常要拖到後半夜。專家提醒，晚餐吃得太晚會加重腸胃負擔，使得食物無法被很好消化吸收，導致消化不良，也很容易發胖。

　　

#2: 作者: 坤朋, 時間: 2020-1-21 20:58

而且，因為身體排鈣高峰期是在飯後4至5個小時之間，如果太晚吃晚餐之後入睡，體內尿液無法及時排出，體內鈣物質也就無法隨尿液及時排出，長年累月沉澱下來，就會加大患結石的可能性。

#3: 作者: 明娘娘, 時間: 2020-1-21 21:05

睡前半小時吃零食算嗎？例如幾塊餅幹，或者幾塊酥糖。。

#4: 作者: damnff, 時間: 2020-1-21 21:08

那什麼才叫晚餐不太晚吃呢？

#5: 作者: 坤朋, 時間: 2020-1-21 21:14

阿明 寫道:

睡前半小時吃零食算嗎？例如幾塊餅幹，或者幾塊酥糖。。

如果沒有覺得胃不舒服，應該還可以。不過還是少吃一點。

#6: 作者: 坤朋, 時間: 2020-1-21 21:15

damnff 寫道:

那什麼才叫晚餐不太晚吃呢？

睡前4小時吃最好

#7: 作者: 明娘娘, 時間: 2020-1-21 21:21

坤朋 寫道:

如果沒有覺得胃不舒服，應該還可以。不過還是少吃一點。

有幾次後半夜被心臓憋悶醒，不知道是不是和這個有關聯。。

#8: 作者: fufu, 時間: 2020-1-21 21:24

阿明 寫道:

坤朋 寫道: 如果沒有覺得胃不舒服，應該還可以。不過還是少吃一點。 有幾次後半夜被心臓憋悶醒，不知道是不是和這個有關聯。。

你這是吃了幾斤啊，還能別憋醒了？

#9: 作者: 明娘娘, 時間: 2020-1-21 21:26

fufu 寫道:

你這是吃了幾斤啊，還能別憋醒了？

一直以為是心臓。。後來知道英文將胃不舒服稱為heart burn

#10: 作者: 被禁止的用戶, 時間: 2020-1-21 21:41

SYSTEM 寫道:

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