#1: 作者: 坤朋, 时间: 2019-10-20 21:49
秋天又有许多新水果上市,梨、冬枣、石榴……如果论养生价值,秋梨是排在前列的。
#2: 作者: 坤朋, 时间: 2019-10-20 21:49
秋季天干物燥,容易上火,而梨正有润肺去火的功效,风干秋燥的午后吃上一个,不仅静心解渴,还能清肺润燥。
#3: 作者: 坤朋, 时间: 2019-10-20 21:50
梨的果肉具有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良等。
#4: 作者: 坤朋, 时间: 2019-10-20 21:51
梨果皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
#5: 作者: 坤朋, 时间: 2019-10-20 21:52
梨籽含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。
#6: 作者: 坤朋, 时间: 2019-10-20 21:52
平时大多数人都习惯生吃梨子,其实把梨蒸熟吃,效果更佳,既不会那么寒凉,还可以搭配其他润肺食材。不过,梨是属于凉性的食物,即使加热也改变不了属性,所以还是会更适合肺热或温燥症。
#7: 作者: 坤朋, 时间: 2019-10-20 21:53
推荐食谱—:银耳雪梨羹
材料:银耳1小朵、雪梨1个、冰糖适量、枸杞10颗
#8: 作者: 坤朋, 时间: 2019-10-20 21:57
做法:
1、银耳用温水完全泡发开,剪去蒂,撕成小朵。
2、银耳放锅中,倒入足量冷水,烧开后转小火炖40分钟左右,至汤汁稍有粘稠。
3、炖银耳的空档,把梨去皮切成块。
#9: 作者: 坤朋, 时间: 2019-10-20 21:57
4、银耳炖到汤汁稍有粘稠,倒入梨块,继续炖15分钟。
5、开盖放入枸杞和冰糖,继续加盖炖5分钟即可。
6、成品出炉。
#10: 作者: 四哈, 时间: 2019-10-20 21:58
俺家自己种梨树
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