另类煎鸡蛋-我的营养早餐
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移民生活北美论坛 -> 吃吃喝喝

#1: 作者: Lillianlu时间: 2019-10-20 12:04



cookwithlillian/爱在厨房



食材:
鸡蛋 2个
青椒 15克
红椒 20克
白蘑菇 15克
土豆 25克
盐 1克
油 15ml

方法:
1. 青红椒切小丁;蘑菇和土豆切细条
2. 打2 个鸡蛋
3. 大火热锅,加油15ml;炒熟蔬菜,加盐1克翻炒均匀;倒入蛋液转中火,底部蛋液煎熟后翻面;所有蛋液煎熟后出锅

#2: 作者: lcheung123时间: 2019-10-20 12:14

每天一个鸡蛋。。。。好还是不好?

#3: 作者: 喋喋不休时间: 2019-10-20 16:34

lcheung123 写道:
每天一个鸡蛋。。。。好还是不好?


每天两个都行

#4: 作者: SYSTEM时间: 2019-10-20 18:02

此贴被 無極 加为精华

#5: 作者: Lillianlu时间: 2019-10-21 21:28

lcheung123 写道:
每天一个鸡蛋。。。。好还是不好?


我觉得没问题 icon_biggrin.gif

#6: 作者: Lillianlu时间: 2019-10-21 21:29

SYSTEM 写道:
此贴被 无极 加为精华


谢谢无极 icon_biggrin.gif

#7: 作者: 鸡同鸭讲时间: 2019-11-09 22:30

Lillianlu 写道:


cookwithlillian/爱在厨房



食材:
鸡蛋 2个
青椒 15克
红椒 20克
白蘑菇 15克
土豆 25克
盐 1克
油 15ml

方法:
1. 青红椒切小丁;蘑菇和土豆切细条
2. 打2 个鸡蛋
3. 大火热锅,加油15ml;炒熟蔬菜,加盐1克翻炒均匀;倒入蛋液转中火,底部蛋液煎熟后翻面;所有蛋液煎熟后出锅


不管味道如何了,至少营养是足够了,而且全面均衡,丰富

#8: 作者: damnff时间: 2019-11-09 22:51

吃蛋好,最喜欢就是水煮蛋

#9: 作者: 鸡同鸭讲时间: 2019-11-09 23:01

damnff 写道:
吃蛋好,最喜欢就是水煮蛋


水煮蛋,太寡淡了 icon_redface.gif
我只有在做冷面的时候才会用到

#10: 作者: damnff时间: 2019-11-10 07:33

鸡同鸭讲 写道:
水煮蛋,太寡淡了 icon_redface.gif
我只有在做冷面的时候才会用到

嗯嗯,水煮蛋,才吃的到蛋的原味。。。不知道是不是年纪大了,比较倾向清淡




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