男人更年期什麼時候開始?
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#1: 作者: grinder時間: 2019-9-09 12:14

編者的話:都知道女性會經歷“更年期”,其實男人也一樣,40—50歲以後,大多數人也會經歷更年期症狀,脾氣變差、愛出汗、容易疲勞……所不同的是,男人更年期並未得到太多重視,他們其實和女性一樣,需要家人更多關注,幫他們一起擺脫更年期困擾。
  “男性更年期”其實不是一個新名詞,至少在醫學界不是。早在1939年,西方學者海勒就提出了“男性更年期”的概念。江蘇省中醫院男科主任醫師周玉春告訴《生命時報》記者:“男性由中年步入老年的過渡時期就是男性更年期,此時可以出現相應臨床症狀和體征的一組症候群,對多器官系統的功能造成不良影響,並降低生活質量,同時可伴有或無血清睾酮水平減低,這一現象稱為男性更年期綜合征。”一般來說,大多數男性更年期從40—50歲以後開始。但並非所有男性步入更年期後都會出現臨床症狀,也就是說這個過渡時期可以是一個正常的老化過程,也可以是一個伴隨著臨床症狀的疾病過程。
  近年來,我國男性出現更年期症狀的現象越來越多,年齡也呈提前趨勢。 這樣的結果是多方面因素造成的。除了年齡因素以外,男性更年期還存在高發人群。他們常常有下列幾種情況:工作生活壓力大,如白領、經理等;患有慢性疾病,如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等;有不良生活方式,如抽煙、酗酒等;生活環境惡劣;缺乏體育運動;腹部肥胖等。
  出現什麼症狀就屬男性更年期范圍呢?北京大學第一醫院男科中心副主任醫師張志超表示,主要表現在以下幾方面:
  體力差,老失眠:隨著年齡增長,處於更年期的男性會出現體力下降,容易感到疲倦、乏力;智力和空間技巧活動降低;容易失眠,甚至出現睡眠障礙;肌力和肌肉量減少,經常感到腰酸腿軟等。
  脾氣大,易悲觀:處於更年期的男性會出現記憶力、思考力和注意力減退的現象;易患上抑郁症,多有感情淡漠,情緒低落,悲觀失望,對生活失去熱情的情況;甚至還會出現精神緊張,性情急躁,多疑猜忌等。
  出汗多,常心悸:由於心血管老化,血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現,導致血管調節失常,容易出現面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等症狀。
  性能力下降:雄激素水平的下降,導致出現性欲減退、性活動減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數和質量下降、睾丸萎縮等情況。
  消化不良,多腹脹:男性更年期患者會和女性更年期患者一樣出現食欲減退,消化不良,食後腹脹,口苦泛酸,便秘或腹瀉的症狀。▲
  打打球、減腰圍、戒煙酒
  5招推遲更年期
  男性更年期綜合征是人體正常衰老的必然過程。南京軍區總醫院男科副主任醫師商學軍告訴記者,如果在日常生活中養成規律的生活習慣,消除不良的危險因素,可以有效預防並延緩更年期的到來。
  常慢跑、打球。經常運動可以保持健康的狀態,同時也有益於男性的睾丸酮分泌,使身體充滿活力,達到延緩衰老的目的;適當的戶外活動還可以調節植物神經,使心情愉悅並緩解緊張情緒。較好的運動有慢跑、游泳、或者有競技意識的各種球類。
  控制腰圍。對於中老年男性而言,腰圍尺寸和體重的增加就意味著更年期的來臨,所以在生活中要注意合理飲食和均衡營養,盡量避免多糖、多鹽、多油等高熱量食品。多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物,如魚蝦、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鮮果蔬,其中豐富的維生素可以幫助清除體內的氧化物,同樣能夠延緩衰老。
  戒煙戒酒、避免久坐。抽煙、酗酒以及久坐等不良生活方式都損傷男性睾丸的分泌功能,從而使男性更年期提前或加重綜合征的症狀。
  防慢性病。許多慢性疾病,如糖尿病、冠心病等也是造成或者加重男性更年期症狀的因素。一旦發現這些慢性疾病,要盡快、盡早治療,可以有效減緩更年期的到來。
  常和妻子交流。中年男性要了解自己的生理和心理變化,與妻子多交流,和愛人保持親密關系。夫妻感情生活好,男性體內的雄性激素自然增加。▲
  妻子的安慰最有效
  不少男性出現了更年期症狀後,病急亂投醫,不僅耽誤了治療,還加重了症狀。通常情況下,男性更年期綜合征的治療辦法有以下幾種:
  心理治療。如果男性朋友確定自己患上了更年期綜合征,那麼初期的心理治療是緩解症狀的一個不錯選擇。首先應當正確認識更年期的意義,衰老是一個必然的過程,但並不意味著疾病和痛苦。其次要學會換角度想問題。在這段時間內學會自我解脫,多和家人、朋友傾訴,適當地釋放感情,消除緊張心理,增強信心,然後要學會控制情緒,避免動怒。最後要尋求家人的關懷與理解。家中的孩子要幫助父親緩解心中的抑郁情緒,妻子要多給丈夫安慰和勸導,共同平穩度過男性更年期。
  中醫治療。中華中醫藥學會男科學分會專業委員、北京中醫藥大學附屬第三醫院男科主任醫師鮑身濤說,中醫認為男性更年期綜合征多因腎氣不足、天癸衰少、精血虛虧、陰陽平衡失調造成,所以將其辨證分型為多種證型,在治療時以補腎氣、調整陰陽為主要方法。
  藥物與激素治療。藥物與激素治療是比較常用的男性更年期綜合征的治療辦法。一般選用鎮靜劑以及對神經有調節功能的藥物,還可配用維生素類藥物;激素治療前要做驗血與身體檢查,它不適用於患有前列腺癌、男性乳癌、肝病以及心臓病的患者。藥物和激素治療的辦法一定要在專科醫生的指導下進行。▲
  (本版文章由本報記者尹若雪采寫)
  更年期自測
  (以最近6個月的症狀為依據)
  1.是否感到容易疲勞?
  2.是否有肌肉和骨關節疼痛?
  3.是否有潮熱陣汗?
  4.是否有煩躁易怒?
  5.是否有原因不明的驚恐不安?
  6.是否有記憶力減退?
  7.是否失去生活的樂趣?
  8.是否對女人失去興趣?
  9.是否對性生活感到厭倦?
  10.是否有晨間勃起消失?
  11.是否有勃起功能障礙?
  12.是否有胡須和陰毛脫落?
  結果判斷
  ⑴每項症狀半數以上時間有者記1分;半數時間有者記2分;少數時間有者記3分;沒有記4分。
  ⑵總分≤18分為重度症狀;>18—24分為中度症狀;>24—36分為輕度症狀;>36分為正常。
  ⑶具有輕度症狀至重度症狀的患者應懷疑存在更年期綜合症,需要采血作睾酮測定。▲
  《生命時報》

#2: 作者: esaino時間: 2019-9-09 12:31

打高爾夫球好了

退休來個高爾夫球之旅 到各有名有風景的球垱打球走走....

#3: 作者: BC_amorph時間: 2019-9-09 12:49

沒有辦法的事

#4: 作者: Maxmia 時間: 2019-9-09 13:04

找個年輕的啥症狀都沒了

#5: 作者: 呱唧呱唧時間: 2019-9-09 14:55

自然現象一切隨天性

#6: 作者: fufu時間: 2019-9-09 14:57

******,這些症狀我全有,不活了。

#7: 作者: Maxmia 時間: 2019-9-09 14:58

fufu 寫道:
******,這些症狀我全有,不活了。


接受現實吧,活著總是好的呵呵




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