阳过后 竟然成了失眠大军中的一员
本以为阳康后熬过没有嗅觉就好了，没想到又来了咳嗽；本以为熬过咳嗽就好了，没想到又开始心慌心累；本以为心慌心累多休息几天就差不多了，万万没想到某天猝不及防地迎来了失眠！
（华西医院公众号留言截图）
本来有失眠烦恼的人不在少数，但在经历过这一波新冠病毒感染后，的确有失眠情况的人更加多了——
以前躺上床丢开手机就秒睡，但阳过后翻来覆去多久还是睡不着！
以前半夜上个厕所可以接到睡，但现在半夜醒来就再也睡不着了！
以前一晚上都不咋个做梦，但现在梦多得来睡了一觉比不睡还累！
……
为什么阳过后会失眠，睡眠质量下降？这种情况会不会随着时间缓解？有没有办法能在这段特殊时间帮助睡眠？下面，四川大学华西医院心理卫生中心、神经生物检测中心唐向东主任，睡眠医学中心李桃美医生就一起来解答这些关于阳过后失眠的问题。
一
这几天在网上随便搜一下“新冠、失眠”，会出来大堆“吐槽”↓
不错的新闻，我要点赞
还没人说话啊，我想来说几句
（华西医院公众号留言截图）
本来有失眠烦恼的人不在少数，但在经历过这一波新冠病毒感染后，的确有失眠情况的人更加多了——
以前躺上床丢开手机就秒睡，但阳过后翻来覆去多久还是睡不着！
以前半夜上个厕所可以接到睡，但现在半夜醒来就再也睡不着了！
以前一晚上都不咋个做梦，但现在梦多得来睡了一觉比不睡还累！
……
为什么阳过后会失眠，睡眠质量下降？这种情况会不会随着时间缓解？有没有办法能在这段特殊时间帮助睡眠？下面，四川大学华西医院心理卫生中心、神经生物检测中心唐向东主任，睡眠医学中心李桃美医生就一起来解答这些关于阳过后失眠的问题。
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