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白龍王許道長 |
白龍王許道長 於 2025-3-31 19:47 寫道: 從3月20日，進入春分節氣，剛好也是乙巳年“二之氣”(3月20日-5月20日)的開始。 乙巳年二之氣，客氣是太陽，就相當於從春分節氣後，主氣少陰之氣當令的二之氣，又疊加了客氣太陽。天地間的太陽之氣多了，因為天人相應，所以也會帶動身體裡的太陽之氣增加。 從人的形類構成來講，客氣太陽增加，主運水運對其含養潛藏的能力就會降低，使得腎系統的閉藏功能不足。同時，太陽之氣所蘊含的寒水之運會抑制參與形成心系統的少陰君火之氣和少陽相火之氣正常輸布，從而在身體裡形成寒包火的局面。 由於“寒包火”的主客氣影響，今年流年進入春分後的很長一段時間，可能會出現忽冷忽熱、晝夜溫差大、風雨無常的天氣。春分節氣可能因寒水之氣影響，出現短暫低溫或陰雨天氣，影響農作物授粉及人體適應。  這種矛盾的氣候狀態，對人體健康會有一定影響，比如： 表寒裡熱：人體易出現外感風寒(如鼻塞、流涕)與內熱(如咽喉腫痛、心煩睡不著)並存的症狀 脾胃失調：寒熱交替易傷脾胃，導致食欲不振、腹脹、消化不好 情緒波動：肝氣受寒熱夾擊，可能出現焦慮、易怒或抑郁 食療建議：在飲食的調理上，流年進入春分節氣，營注意把握“調和寒熱，健運脾胃”的養 生原則，做到清熱與溫中結合。 起居與運動：務必保證充足的睡眠，堅決避免熬夜。夜晚是身體休養 生息的黃金時間，充足的睡眠能夠養精蓄銳，強化腎系統的閉藏功能，讓身體的能量得到充分的儲存和修 復。與此同時，適當開展戶外活動，如在清晨或傍晚時分，去公園散步，感受大自然的清新空氣;或是在庭院中打太極拳，一招一式，舒緩流暢，促進氣血運行，助力心系統的輸布，讓身體的氣血在動靜結合中達到平衡。 情志：始終保持良好的心態，避免過度焦慮和緊張。在快節奏的現代生活中，壓力無處不在，我們要學會借助冥想、深呼吸等方式放松身心。找一個安靜的地方，閉上眼睛，專注於自己的呼吸，讓思緒逐漸平靜下來，讓精神回歸正位。當我們的精神狀態調整好了，氣血自然會隨著精神的舒暢而順暢運行，身體也會更加健康。 白龍王工作室：總的來說，乙巳年二之氣因寒熱交替顯著，養生需注重“外防寒、內清熱”，通過飲食調和、情志舒緩及適度運動維持陰陽平衡。“寒包火“的春分節氣，乍暖還寒，人體裡面的陰陽也在浮動，這個時候注意調和陰陽，關注脾胃與肝臓健康，避免寒熱失調引發的季節性病症，就可以安然度過。 |
| 樓主 |
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