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芭蕾女孩们为了减肥 能有多疯狂?
芭蕾女孩们为了减肥 能有多疯狂?芭蕾女孩们为了减肥 能有多疯狂?
下文是三位芭蕾舞蹈演员的减肥故事，以及纪录片导演甘露在聆听这些减肥故事时所写下的侧记：
为了以最佳的身体状态出现在舞台上，芭蕾女孩们几乎什么都做：日复一日控制饮食、缠着保鲜膜运动、偶尔忍不住吃些东西还要催吐……她们所承受的对于身体不可逆转的伤害风险与抑郁的可能性，常人几乎难以承受。
这些具体详尽的口述，呈现出一个个普通人为了喜欢或是也可能不喜欢的事情，所付出的最大努力，也再次让人联想到贾玲为了电影《热辣滚烫》一年以来的挣扎与汗水……在这些瞬间中，她们都拥有着超脱于身体之外的力量与美感。
“如果没有特别幸运，那就请特别努力。” “你赢过吗？哪怕只有一次。”《热辣滚烫》中那些温暖励志的台词以及积极的人生态度，与这些芭蕾女孩彼此映衬，呈现出作为创作或者表演者，为了艺术所付出的最大努力。
下文摘选自《不完美的舞者》，经出版方授权推送。
“瘦才是我唯一的出路”
口述者：刘洋
2003年，我从北京舞蹈学院附中毕业后直接考进芭蕾舞团，在舞团待了三年半。2009年，我考进新西兰皇家芭蕾舞团，距现在也快14年了，时间过得好快。
记得当初离开舞团有自己身材的原因，我开始发胖。我那时候20岁出头，怎么减都减不下来，天天去陶然亭公园跑步，常常不吃饭，为了减肥自己都魔怔了。我觉得那时候看团里的女孩一个比一个瘦，就显得我特别胖。其实说胖吧我也就45千克多点儿，165厘米，我想尽方法减肥。可能胖真的是因为心理压力，再加上我感觉自己那一段时间有点儿抑郁，所以自己觉得是抑郁肥胖。
为了减肥，我不吃饭，只要有空就去跑步。我常去团里附近的超市买麦片，用麦片泡牛奶，不加糖，因为完全不吃没有体能，也就没法训练，这就是我的减肥餐，我几乎每天都吃这个。后来，双人舞考核时，排练老师天天掐我的脸，说：“你这脸太肉乎了！”
那时长胖跟心理压力大有很大关系。舞蹈演员很容易出现那种情况，可能暴饮暴食，也可能一下子不吃不喝，这也是导致我身体受伤的一大原因。我出国后经过了解，才真正懂得什么叫科学训练。
科学训练会延长舞者的专业寿命，这一点很重要。我那时候怀孕，团里就给我配了产后康复师，帮助我恢复直肌，肌肉力量、身体素质等各方面。产后康复师有相应的非常系统、专业的训练，蛮科学的，我从中学到了很多东西。
△2019年，刘洋生完孩子后回归舞台
在国外考试的那会儿，我特别不自信。现在我的爱人，当时是我的男朋友，他说你不要给自己那么大的心理压力。我在考新西兰皇家芭蕾舞团时，也特别点儿背。当时我男朋友在澳大利亚，我英语也不行，他先帮我联系的澳大利亚国家芭蕾舞团。
本来我是不想出国的，但当时考大学没考上，因为做手术错过了，整个人很沮丧。那会儿舞校老师还说：“你错过挺可惜的。”记得那会儿第二天就要正式考试了，前一天晚上我却把脚的十字交叉韧带练断了。给我做两次手术的是同一个医生。
第一次，我是做的距后三脚骨切除。我算幸运的，遇到了一位好医生。他那时候刚从德国留学回来，没有医生敢给我做这个手术。去了几家医院，他们都把这个当成骨刺，劝我不要再跳了，说：“还惦记着跳舞？你这辈子是不想好好走路了吧？”
我其实挺不甘心的，只能跟我妈妈说我想跳，如果不能跳舞的话，我就去跳楼！我真的是这样跟她说的。我妈也难受得不停掉眼泪……那阵子，我们母女不知道是怎么熬过来的。我妈头发一块一块地秃，就是为我愁的。然后，她就辗转各个医院，每天只要能挂上号的，即使凌晨三四点钟，都跑去医院排队挂号，每一次都排得特别长，只限十几个号。
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为了以最佳的身体状态出现在舞台上，芭蕾女孩们几乎什么都做：日复一日控制饮食、缠着保鲜膜运动、偶尔忍不住吃些东西还要催吐……她们所承受的对于身体不可逆转的伤害风险与抑郁的可能性，常人几乎难以承受。
这些具体详尽的口述，呈现出一个个普通人为了喜欢或是也可能不喜欢的事情，所付出的最大努力，也再次让人联想到贾玲为了电影《热辣滚烫》一年以来的挣扎与汗水……在这些瞬间中，她们都拥有着超脱于身体之外的力量与美感。
“如果没有特别幸运，那就请特别努力。” “你赢过吗？哪怕只有一次。”《热辣滚烫》中那些温暖励志的台词以及积极的人生态度，与这些芭蕾女孩彼此映衬，呈现出作为创作或者表演者，为了艺术所付出的最大努力。
下文摘选自《不完美的舞者》，经出版方授权推送。
“瘦才是我唯一的出路”
口述者：刘洋
2003年，我从北京舞蹈学院附中毕业后直接考进芭蕾舞团，在舞团待了三年半。2009年，我考进新西兰皇家芭蕾舞团，距现在也快14年了，时间过得好快。
记得当初离开舞团有自己身材的原因，我开始发胖。我那时候20岁出头，怎么减都减不下来，天天去陶然亭公园跑步，常常不吃饭，为了减肥自己都魔怔了。我觉得那时候看团里的女孩一个比一个瘦，就显得我特别胖。其实说胖吧我也就45千克多点儿，165厘米，我想尽方法减肥。可能胖真的是因为心理压力，再加上我感觉自己那一段时间有点儿抑郁，所以自己觉得是抑郁肥胖。
为了减肥，我不吃饭，只要有空就去跑步。我常去团里附近的超市买麦片，用麦片泡牛奶，不加糖，因为完全不吃没有体能，也就没法训练，这就是我的减肥餐，我几乎每天都吃这个。后来，双人舞考核时，排练老师天天掐我的脸，说：“你这脸太肉乎了！”
那时长胖跟心理压力大有很大关系。舞蹈演员很容易出现那种情况，可能暴饮暴食，也可能一下子不吃不喝，这也是导致我身体受伤的一大原因。我出国后经过了解，才真正懂得什么叫科学训练。
科学训练会延长舞者的专业寿命，这一点很重要。我那时候怀孕，团里就给我配了产后康复师，帮助我恢复直肌，肌肉力量、身体素质等各方面。产后康复师有相应的非常系统、专业的训练，蛮科学的，我从中学到了很多东西。
△2019年，刘洋生完孩子后回归舞台
在国外考试的那会儿，我特别不自信。现在我的爱人，当时是我的男朋友，他说你不要给自己那么大的心理压力。我在考新西兰皇家芭蕾舞团时，也特别点儿背。当时我男朋友在澳大利亚，我英语也不行，他先帮我联系的澳大利亚国家芭蕾舞团。
本来我是不想出国的，但当时考大学没考上，因为做手术错过了，整个人很沮丧。那会儿舞校老师还说：“你错过挺可惜的。”记得那会儿第二天就要正式考试了，前一天晚上我却把脚的十字交叉韧带练断了。给我做两次手术的是同一个医生。
第一次，我是做的距后三脚骨切除。我算幸运的，遇到了一位好医生。他那时候刚从德国留学回来，没有医生敢给我做这个手术。去了几家医院，他们都把这个当成骨刺，劝我不要再跳了，说：“还惦记着跳舞？你这辈子是不想好好走路了吧？”
我其实挺不甘心的，只能跟我妈妈说我想跳，如果不能跳舞的话，我就去跳楼！我真的是这样跟她说的。我妈也难受得不停掉眼泪……那阵子，我们母女不知道是怎么熬过来的。我妈头发一块一块地秃，就是为我愁的。然后，她就辗转各个医院，每天只要能挂上号的，即使凌晨三四点钟，都跑去医院排队挂号，每一次都排得特别长，只限十几个号。
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