[美容美体] 不必花钱医美5招让你延缓老化年轻
想要留住青春，不一定非得花大钱接受医美手术。（示意图／Shutterstock）
许多人年年花大钱上医美诊所“修修脸”，就为了让脸蛋维持年轻线条。然而不论是肉毒杆菌、注入填充物或直接挨刀，都是所费不赀的“遮龄”手段，况且也有副作用与一定风险存在。英国一名家庭医生分享5种不必挨刀整容就能有效保持外貌年轻的祕诀，其中还有不花一毛钱的好招。
《每日邮报》报道，英国中部城市莱斯特（Leicester）开业全科医生墨拉（Asiya Maula）说，接受整容外科手术有一定风险与副作用，例如感染、疼痛、留下疤痕。她把自身使用的5种延缓老化的好方法分享给大家，不仅有效也可免于承受副作用，还能省下不少开销：
◆脸部瑜珈：瑜珈有助于放鬆，也能锻鍊肌肉、促进血液流动。针对脸部设计的瑜珈动作另可收回春之效。墨拉医生说，运动脸部各处肌肉可让脸蛋线条更紧实饱满，因为脸部瑜珈会刺激脸部血液循环，这有助于产生能支撑皮肤与组织的胶原蛋白。
专家建议，初次体验此法者，每天可做2次脸部瑜珈，早上醒来、晚上睡前各一次，每次仅需5分钟。首先要快速暖身，像打呵欠一样张开下巴，在不抬头的情况下让眼睛往上看向天花板，维持10秒钟，重複几次即可。接著，选择3到4种脸部瑜珈姿势，每一种维持30秒。
◆高压氧治疗：墨拉指出，这也是一种让肌肤回春的法子。平时呼吸的空气，氧气只佔20%，高压氧治疗（HBOT）则是让人躺在舱室吸收纯氧。纯氧可促进胶原蛋白增生，藉此减少细纹与皱纹。
每天早晚做一次脸部瑜珈运动，有助促进脸部血液循环。（示意图／Shutterstock）
高压氧治疗藉由提供人体纯氧达到促进胶原蛋白增生、修复受损细胞的效果。（示意图／Shutterstock）
除了美容效果，此法也能提升专注力与记忆力，并促进循环以收淡斑、改善皮肤鬆弛与皱纹的情况，对于胶原蛋白结构、细胞损伤也会有不错的效果，让肌肤更有弹性。也就是说，年轻外貌可透过高压氧维持更久。
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