[美容美体] 张靓颖分享瘦身法 从120斤到100斤
36岁张靓颖分享瘦身方法，称从120斤到100斤，没有捷径
减肥一直以来都是热点话题，无论是男人还是女人，都要非常注重自己的身材，人人都爱美，娱乐圈中女明星更加注重自己形象，她们会因为身体发胖而感到恐慌，每天都在为了减肥而努力，减肥也成了她们一生的事业，因为是公众人物，每天都在镁光灯之下，对她们身材要求是非常严格的，为了上镜好看，给观众留下好的印象，就必须把身材维持在最好状态。
娱乐圈中也有不少的健身达人，就比如张靓颖，张靓颖本来身材还可以，但不知为何就胖了起来，后来张靓颖也慢慢发现了自己的问题，于是开始减肥，一段时间之后重新出现在观众面前完全变了样，网友都好奇她究竟是用了什么减肥方法，其实她的减肥方法非常的普通，很多人都有试过。
张靓颖说减肥没有捷径，第一点就是要饿，在家吃饭的时候，吃的都是水煮的菜，与朋友一起外出吃火锅的时候，她与朋友完全不同，朋友会要香油料或者是干料，而她只要了两碗开水，她把所有的油，辣椒，盐全部都涮掉吃，主持人问她，你觉得这吃的香吗？她说闻一闻就好了，这也太惨了吧。
每天都要喝大量的水，但是后来反弹了，体重直接飙到了一百三十多斤，导致她后来再也不节食减肥了，开始合理地控制饮食，一日三餐不能落，吃的食物要多样化，张靓颖请教过专业的人士，后来她所吃的食物都保持在12种以上，一周保持在25种以上，这样更能够保证营养的摄入，营养均衡代谢也会提高，自然而然就到了100斤。
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好新闻没人评论怎么行，我来说几句
减肥一直以来都是热点话题，无论是男人还是女人，都要非常注重自己的身材，人人都爱美，娱乐圈中女明星更加注重自己形象，她们会因为身体发胖而感到恐慌，每天都在为了减肥而努力，减肥也成了她们一生的事业，因为是公众人物，每天都在镁光灯之下，对她们身材要求是非常严格的，为了上镜好看，给观众留下好的印象，就必须把身材维持在最好状态。
娱乐圈中也有不少的健身达人，就比如张靓颖，张靓颖本来身材还可以，但不知为何就胖了起来，后来张靓颖也慢慢发现了自己的问题，于是开始减肥，一段时间之后重新出现在观众面前完全变了样，网友都好奇她究竟是用了什么减肥方法，其实她的减肥方法非常的普通，很多人都有试过。
张靓颖说减肥没有捷径，第一点就是要饿，在家吃饭的时候，吃的都是水煮的菜，与朋友一起外出吃火锅的时候，她与朋友完全不同，朋友会要香油料或者是干料，而她只要了两碗开水，她把所有的油，辣椒，盐全部都涮掉吃，主持人问她，你觉得这吃的香吗？她说闻一闻就好了，这也太惨了吧。
每天都要喝大量的水，但是后来反弹了，体重直接飙到了一百三十多斤，导致她后来再也不节食减肥了，开始合理地控制饮食，一日三餐不能落，吃的食物要多样化，张靓颖请教过专业的人士，后来她所吃的食物都保持在12种以上，一周保持在25种以上，这样更能够保证营养的摄入，营养均衡代谢也会提高，自然而然就到了100斤。
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