谷愛凌爆火後，她的這個秘密被忽視太久了

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月月媽媽	月月媽媽於 2022-3-17 23:27 寫道: 3月，是女性主題月。如果問誰是當下非常能代表女性力量的人？谷愛凌一定榜上有名。兩金一銀的冬奧會成績、3個金墩墩，冬奧閉幕式上她又蹦又跳，仿佛是全場最快樂的人。她太有女性力量了，嘗試歷史上沒有女孩挑戰過的動作這一點，就足以鼓舞無數女性。但刷爆熱搜，只是她向世界展示自己的第一步。人們開始對這個女孩的一切感到好奇。比如，她家裡的女性長輩同樣勇氣不凡—— 上海交大畢業的高級工程師姥姥，86歲了還堅持每天跑步一英裡；斯坦福畢業的媽媽，50多歲還陪著谷愛凌一起飛舞滑行在雪場上…… 然後是她自身強大的自制力—— 將高中兩年的課程縮減到一年自學、參加SAT考了1580分，距離滿分僅差20分…… 在聚光燈下，她每一個細小的習慣都被放大，人們瘋狂討論和剖析著她的成功。但她身上最該被重視，卻也是最容易被忽略的一點，才是她成功的關鍵——勇敢。她姐去翻看了谷愛凌的各種報道、視頻，發現她幾乎在人生很多重要的時刻，都逆勢而為，選擇了更難走的那條路。在她身上，有一種天生的勇者風范。從1440到完美的1620 谷愛凌的一場比賽，是她這次冬奧會拿到首個金牌的項目。面對完全新設的項目，且並非自己的強項，谷愛凌卻絲毫沒有膽怯。令人腎上腺素急劇上升的前兩跳結束，她排在第三，這時必須做出抉擇—— 要麼，第三跳做出自己的優勢動作1440，力保獎牌。要麼，嘗試自己從沒有在正式比賽中做過的動作1620，沖刺金牌。她撥通了媽媽的電話，媽媽給出的建議是：不要冒進，求穩為好。但她還是想勇敢嘗試，因為這場比賽聚集了全世界所有人的目光，她代表的不只自己。 “OK，選擇是你自己的，希望你能享受比賽。”谷媽媽說。不知道谷愛凌當時站在高高的跳台上，內心經過了怎樣的掙扎。出場、滑行、起跳，飛速沖向藍天…… 接著，如我們所見，她完美地在空中旋轉了四圈半整。她做到了！1620！穩穩落地後，她瞪大雙眼，連自己都難以置信地捂嘴尖叫。這難度有多高？她自己形容，“像習慣使用右手的人用左手拿筷子”，還要竭力完成一個更難的動作。這不僅是她的成功，也是女性運動員的一次重要突破。有多勇敢就有多勢不可擋。就像谷愛凌所說：「天才有可能是一部分，我媽媽經常說。但是，我覺得大多數更是靠努力、時間、平衡和自律。」她無疑是有天分的。但天分遠不能給予她在關鍵時刻勇敢挑戰自己的決心和信念感她86歲的姥姥，在現場看了她最後一場比賽，也是她得了金牌的拿手項目U型池。 “現場風很大，她很勇敢，給她點贊！”姥姥對谷愛凌的勇敢同樣贊不絕口。這份勇敢，對於所有女孩來說，都是一次前所未有的鼓勵。對於普通人來說，多數人肯定更傾向於求穩。單看這份勇敢，谷愛凌就和大多數運動員不一樣。心理學家武志紅分析，谷愛凌是沒有「考試焦慮」的：「當一個人把一件事做得非常自然時，你可以推理，這種事在這個人的生命中已經出現很多很多次了。」壓力對她來說，更像是一種動力。勇敢跨出挑戰自己的那一步，每場比賽，到最後都是自己和自己的較量。勇者就該「嘗試“不可能”」谷愛凌像是一個天生的勇者，她不斷在各種瞬間嘗試勇敢挑戰自己。比賽往往都是最後一跳成績最好，她偏要試試能不能在第一跳就做到完美。「有多勇敢就有多勢不可擋」，當你有勇氣朝自己的習慣發出挑戰，你同時就會獲得戰勝自己的機會。訓練時不小心摔倒，指甲劈了流了不少血，雖然教練和自己都怕到不敢看，但用創可貼簡單包扎後，谷愛凌能立刻勇敢投入下一次訓練。傷痛對她來說，已經習以為常。摔倒後腦震蕩、短暫性失憶、大拇指韌帶撕裂……太多太多的傷與難關，都被她用勇氣所征服。在谷愛凌的滑雪水平已經達到「卓越」的時候，她卻不甘心止於此。相比在比賽中得獎，她更希望自己能夠享受比賽，能夠不斷探索自己能夠達到的極限。這對於一個極限運動員來說，絕對是需要勇氣的事。對於滑雪的熱愛，也沒有阻擋她去挑戰人生其他的可能性。在滑雪運動員之外，她還是音樂演奏者、模特、跑者、作者、學霸、美食家…… 她不停勇敢挑戰自己，嘗試探索出不同的人生道路。每條道路上都有不同的風景，她享受其中。賽後接受采訪，她也不給自己的未來設限，說自己“不用局限於某個領域，可以做任何事情！” 她斯坦福的學業很重要，還有很多作品想發表，時尚工作更是不想落下…… 開始沒有做過的事情總是會害怕，但是停在原地，不是更可怕？谷愛凌作為天生勇者，一直在嘗試各種“不可能”。在高密度的訓練外，她依舊沒有停止在學習方面的腳步。她是整個高中裡，敢將別人兩年的課程壓縮到一年，自學完成的第一人。她也是能夠在保持滑雪卓越的情況下，考進斯坦福大學的大學霸。在自己喜歡的時尚界，她同樣也闖出了一片小天地。別的女孩為了減肥都在節食，但力量感十足的谷愛凌，照樣引領著時尚潮流，一次次登上時尚雜志封面，成為奢侈品搶手的代言人。 “力量、自信、健康，這是我更關注的美”，谷愛凌說，自己不要那種弱不禁風的美。她在小紅書的直播中說到——自己相比美麗，更看重身體能否帶自己“有自信、有力量去完成事情。” 比如，她從來不在意腿到底好不好看、夠不夠瘦，她更在乎這雙腿能夠帶她去跑、去跳，去勇敢征服更遠的旅程。讓身體為大腦所用，想做什麼就做什麼，“能表達自己的范兒，高興就行。” 多麼灑脫且自信啊！她姐很欣賞谷愛凌的這種態度。確實，當成為世界冠軍後，又真的會有誰在乎你的腿瘦不瘦、好不好看呢？她的這份勇敢和不輕易妥協，為她拓寬了人生的廣度。「每次打破自己的界限，無論是1620還是360，感受都是一樣的。不管級別如何，可以一起去玩，能享受就享受。」谷愛凌鼓勵大家放松心態，勇敢嘗試滑雪或者任何作為初學者開始的事情。只要你勇敢邁出第一步，敢於嘗試、敢於試錯，敢於為此付出你的熱愛與赤誠，總會有不同的收獲。就像是開著車開始一段未知的旅途，無論是通途還是小徑，總能得到不一樣的風景。只要你敢嘗試，只要你願意去定義和書寫關於「勇敢」新的標准。所有的偉大源於一個勇敢的開始她在這次比賽前，發表在紐約時報上的文章——《我承認，我愛上了恐懼》。讀她的這一篇文章，更能了解她的思維方式。雖然她是在描述自己的滑雪經驗，但能感受到她是如何控制自己的大腦，將情緒與壓力客體化的。這是她價值百萬的投入換來的經驗，比起分析她的家庭成員、生活習慣，更值得討論。「我們並非無視恐懼，而是要培養深刻的自我意識，並進行深思熟慮的風險評估，從而與恐懼建立起獨特的關系。我可以增強自己的自尊，並盡量減少自己對於外界期待的需求，從而控制我身邊的壓力。」她像是自己大腦的掌控者，可以去支配自己的恐懼，從而成就自己的勇敢。很多女孩在沒開始前，就打退堂鼓，覺得自己有太多不完美，很難自信。但谷愛凌在直播中提到，每個人都是不一樣的，漂亮是你自己來定義的。該讓你的身體為你所用，比起在意胖還是瘦、美還是丑來說，更重要。這才是我們該欣賞的女性力量！敢動聲色，讓身體帶我們去通往夢想的任何地方。《我承認，我愛上了恐懼》全文↓ 「在我迄今18年人生的後10年裡，我一直在追尋著的是一種紛亂的、充滿恐懼的愛。我是一名專業的自由式滑雪運動員，腳上的一雙雪板、22英尺長的u型池和各種特技動作是我腎上腺素的主要來源，也是極限運動中真正令人上癮的核心要素。正如所有那些能迷倒常人的戀人一樣（至少是像我從小說中讀到的那些一樣，因為現實生活中我還缺乏相應的經驗），你這個重要的另一半有時可能會很……反復無常實際上，“恐懼”可以算是三種不同感覺的總稱，那就是興奮、不確定和壓力。我已經發現，如果這些感覺能被識別和積極地利用，那麼每一種感覺中都有一些微妙的指標可以幫助你成功，而如果其原理被忽視，那麼這些感覺可能就會是你受傷的前兆。雖然從事極限運動的運動員很容易被貼上“無畏”或“任性”的標簽，但無論是我為構思技巧而花費的無數個小時，還是在泡沫坑(泡沫粒子到處都是的那種)裡和安全氣囊上度過的無數時間都可以表明情況並非如此。我們要違反自己的生物直覺，把自己置於風險之中。雖然我們會盡一切努力做好身體上的准備，但再多的安全網模擬訓練也無法等同於我們從陡坡上起飛、把身體拋到空中並即將落地時所將面對的雪坡，它是不會講情面的。我們並非無視恐懼，而是要培養深刻的自我意識，並進行深思熟慮的風險評估，從而與恐懼建立起獨特的關系。這項工作的第一步叫做具象化：在我嘗試一個新的技巧動作之前，我會感到胸腔（准確地說，是在我的喉嚨底部和膈肌頂部之間）有一種緊張感。我深吸一口氣，閉上眼睛。當我爬上巨大的起飛坡道時，我會在想象中伸展我的雙腿以最大限度地提高升力。然後，我要在腦海中描繪如何以相反的方向扭轉我的上半身，產生扭矩，然後再讓它朝另一個方向彈回來。現在，在我的意識裡，我已經是飛在空中的狀態了。我在躍起後第一時間就會看到自己的背後，然後身體旋轉會把我的視線拽向頭頂萬裡無雲的天空。風聲如同我耳朵裡的一種音樂，每一個360度的旋轉都在為我的運動提供音樂般的節拍。當我的腳在我的身體下面時，我就可以在把身體拉到第二個空翻前的一瞬間發現最終落地的地點。當我回到可以面向前方的位置時，我會想象著我的腿在我的腳下擺動，並讓雪鞋的前端承載著我的重量碰到地面。我露出微笑，然後睜開眼睛，一個1440度的翻轉動作就完成了。在完成“具象化”的幾秒之後，我胸腔中的緊迫感會有一陣上下的波動，然後開始擴散——這個時候，我們已經來到破繭成蝶的關鍵階段。興奮感是腎上腺素的產物，也是我所酷愛和著迷的存在。我既有著對自己安全創造奇跡的信心，也會產生對即將到來的不可預知體驗的興奮感，二者的平衡非常不穩定。我聽說這個狀態可以被稱為“入境（zone）”，去年秋天，當我成為歷史上第一個完成1440度偏軸轉體動作的女性雙板滑雪運動員時，我就曾體會過這樣的心境。不幸的是，你心中的不確定感往往很容易就會壓倒自信心。不完美的准備會使我的手心出汗，並使得我之前所說的那個感到緊張的位置被轉移到自己的胃裡，從而使你的每次呼吸都比上一次更淺。這種感覺不是恐慌，而是某種類似於畏懼的感覺。危險的信號會激發出進化的本能。如果我選擇忽略這個安全機制，我的身體可能會在空中不由自主地行動，旋轉會失去控制，並迫使我為即將遭受的沖擊做好准備，因為這個時候的我真的要恐懼了：如果完全投入這個動作，可能會產生災難性的後果。每個自由式滑雪運動員都要以識別出興奮感和不確定感之間的細微差別為目標，以便在最大限度地發揮能力的同時，把受傷的風險減少到最小。不過，對於這種埋藏在心底的、渴望“證明自己”的感覺，運動員既可能會選擇壓制它，也可能選擇強化它，而這很大程度上要取決於他們的自信心。作為一個剛剛成年的女運動員，我對於這方面還是很有些自豪的，我可以增強自己的自尊，並盡量減少自己對於外界期待的需求，從而控制我身邊的壓力。無論孤身一人還是面向整個世界，我都專注於感恩當下、判斷當下，並享受體育帶給我的快樂。雖說我個人和這個世界的視角總會隨著時間的推移而演變，但有一件事是不會變的：無論時間過了多久，在恐懼面前的我都會是一個無可救藥的浪漫主義者。她的方法非常值得我們借鑒，她給了我們一種新的激勵，如何勇敢走自己的路，贏得一個全新的精彩人生。而這也恰恰是谷愛凌，能夠成為無數華裔榜樣的原因。她是華裔中的一員，穿梭在美國、北京，她自稱北京大妞，中文講的賊6.她熱愛中國，熱愛中國文化！她的每一次滑行與飛躍, 都是為即將到來的挑戰，積蓄能量。谷愛凌身上彰顯的勇敢和女性力量，讓我們看到了女孩們身上的無窮潛力。你可以舉止優雅，更可以勇氣不凡。在通往夢想的任何地方，敢於用不同的想法、見識和創造，喚醒世界的更多可能。她不只是谷愛凌，她是我們每一個人，每一個敢動聲色的女孩們。不止是谷愛凌，華裔在海外發揮著越來越多促進中西對話的作用，影響著越來越多的人學習中文，傳播中國文化，華裔無疑發揮著極為重要的橋梁作用！為此，PPtutor 為4-15歲華裔兒童提供了免費線上中文訓練營，5天6節課，與其居家玩游戲，不如讓孩子來報名學習中文吧！！點擊鏈接即可免費領取中文訓練營課程：https://land.pptutor.com/landldyPc06?invitationCode=jxwlx&source=activity
樓主
日月星辰	日月星辰於 2022-3-18 13:54 寫道: 三代巾幗英豪。
第 1 樓
喋喋不休	喋喋不休於 2022-3-18 16:40 寫道: 華人孩子又多了個追趕目標
第 2 樓
pws07	pws07 於 2022-3-18 16:45 寫道: 在中國就是中國人在美國就是美國人
第 3 樓
支持香港抗爭	支持香港抗爭於 2022-3-18 16:48 寫道: 看到最後才知道，是廣告啊一碗炸醬面吃到最後才看見一只死蒼蠅，惡心不？
第 4 樓
guokybh	guokybh 於 2022-3-18 22:46 寫道: 建議禁言樓主
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damnff	damnff 於 2022-3-18 23:15 寫道: 有人還在乎她嗎？例外都不是人
第 6 樓