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加速"身体报废"的小动作,你可能每天重复几千次
加速"身体报废"的小动作,你可能每天重复几千次加速"身体报废"的小动作,你可能每天重复几千次
当代人的「身体报废」的前兆，往往从不经意间出现的「腰酸 背痛 腿也痛」开始——
坐久了，痛！
站久了，痛！
路走多了，痛！
尝试运动了，痛！
甚至连降温天，都会隐隐作痛！！！
人嘛，打工时间久了难免要遭受这种身心的摧残。只不过这种状况，越来越年轻化，很多二三十岁的年轻人都在劫难逃……
图片来源：网络表情包改编
「腰酸 背痛 腿也痛」的原因复杂多样，说起来大家也耳熟能详：长期伏案久坐工作、坐姿睡姿不良、缺乏运动核心肌群力量弱……等等。
但！有一个大家每天重复成千上万次、每次都可能悄悄加速「身体报废」的动作，却被忽视太久了！
它就是——走路姿势。
有的朋友可能要问了：走路我天天走，走了几十年都好好的，这还有啥讲究啦？
诶，还真有——
走路姿势不对
是对身体的折磨
错误的走路姿势，并不是大多数人想象中的那样显而易见；
也不是我们常说的「内八、外八」几个词就能简单概括；
而是隐藏在一些鲜为人知的小细节里，悄悄给身体带来无比沉重的负担。
比如：总是低头玩手机、或盯着脚边试图捡钱的「低头式走姿」，会让颈椎压力倍增。
最严重的情况 ≈ 走路时，脖子上顶了 2 瓶桶装水 + 14 瓶装水。
（这这这……再硬的骨头都难顶啊 * ）
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坐久了，痛！
站久了，痛！
路走多了，痛！
尝试运动了，痛！
甚至连降温天，都会隐隐作痛！！！
人嘛，打工时间久了难免要遭受这种身心的摧残。只不过这种状况，越来越年轻化，很多二三十岁的年轻人都在劫难逃……
图片来源：网络表情包改编
「腰酸 背痛 腿也痛」的原因复杂多样，说起来大家也耳熟能详：长期伏案久坐工作、坐姿睡姿不良、缺乏运动核心肌群力量弱……等等。
但！有一个大家每天重复成千上万次、每次都可能悄悄加速「身体报废」的动作，却被忽视太久了！
它就是——走路姿势。
有的朋友可能要问了：走路我天天走，走了几十年都好好的，这还有啥讲究啦？
诶，还真有——
走路姿势不对
是对身体的折磨
错误的走路姿势，并不是大多数人想象中的那样显而易见；
也不是我们常说的「内八、外八」几个词就能简单概括；
而是隐藏在一些鲜为人知的小细节里，悄悄给身体带来无比沉重的负担。
比如：总是低头玩手机、或盯着脚边试图捡钱的「低头式走姿」，会让颈椎压力倍增。
最严重的情况 ≈ 走路时，脖子上顶了 2 瓶桶装水 + 14 瓶装水。
（这这这……再硬的骨头都难顶啊 * ）
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