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[省錢快報] 12種值得在Costco購買的健康食品
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(加西網綜合) 隨著新的一年開始,疫情之下人們都想吃得更加健康更有營養價值的食物,人人都愛的 Costco可能就是您的最佳超市。



如果您想在 Costco 挑選一些健康食品,但不知道從哪裡開始,下面就是一些超市達人的推薦。


請記住,Costco某些食品可能會因您所在的位置而異。

杏仁奶



如果您有乳糖不耐症或對乳制品敏感,Costco 提供大量無乳制品選擇。Costco這個六包裝不加糖杏仁奶,日常可作奶昔或冰沙,中性香草味和大多數原料完美融合,味道也不會太強。

燕麥奶



如果你對堅果奶過敏,另一個好的選擇是 Costco 的六包燕麥奶,調味劑偏甜,如果你正在觀察你的糖攝入量,請閱讀營養標簽。Costco這版燕麥奶確實含有糖,也有不加糖的版本。

杏仁黃油



Costco大瓶裝的杏仁黃油,可以使用幾個月,特別是和當地雜貨店的小罐相比,價格非常合理。

白米、糙米或茉莉香米



如果您定期食用,批量購買您最喜歡的健康谷物是保持庫存充足的好方法。 Costco 出售各種袋子和尺寸的白米、糙米、茉莉香米和印度香米。

雞胸肉



如果您一直嘗試增加蛋白質攝入量,Costco 出售各種動物蛋白,如雞胸肉、碎肉和各種切肉,非常適合分包冷凍又備日常。一大包雞胸肉,用單獨的拉鏈袋分包冷凍後,每周准備飯菜的時候再解凍。

雞蛋



Costco 商店在冷藏櫃出售一盒兩打雞蛋,如果家人經常吃雞蛋或用雞蛋做飯,是一個不錯的選擇。雞蛋是蛋白質的良好來源,富含維生素 B、維生素 D、鋅和其他健康所需的營養物質。


蛋清



Costco 還提供一包六盒 16 盎司的液體蛋清。如果您喜歡把蛋清用來煎蛋、冰沙或飲食中加入蛋白質,那麼蛋清是一個不錯的選擇。蛋清唯一的缺點是紙盒占據了相當大的空間,所以必須考慮你的冰箱是否足夠大。

橄欖油



某些食用油可以為您和您的家人帶來健康益處的品質。例如,研究發現橄欖油富含抗氧化劑和抗炎特性。 Costco 以升或誇脫瓶裝各種類型的油。Costco的 2 升 EVOO 瓶裝橄欖油,一次可以輕松使用幾個月。

冷凍水果




購買 Costco批量冷凍水果是降低成本、享受過季農產品的好方法。事實上,冷凍農產品的營養成分很高,因為這些物品在其高峰期被冷凍。 Costco 銷售 4 或 5.5 磅袋裝的各種冷凍水果。即使水果過季,也可以購買冷凍菠蘿或芒果,剛好為冰沙增味。

冷凍蔬菜



Costco 冷櫃也提供冷凍蔬菜,可以批量購買,包括蘆筍、西蘭花、球芽甘藍和其他蔬菜混合物,讓平日做晚餐的更快捷。

堅果



如果您喜歡通過堅果獲取 B 族維生素,Costco 以 2.5 磅容器和多種包裝出售各種商店品牌的堅果(鹽漬和無鹽)。一般來說,當地超市一小袋堅果的價格往往很貴,但 Costco 大包裝價格就更加物有所值。店內還有Planters、Wonderful Pistachios等常見品牌的零食包。

新鮮食品



Costco 大量銷售各種新鮮農產品,從漿果、葡萄和橙子到西蘭花、沙拉包、洋蔥、土豆等等,應有盡有,這裡是批量購買農產品的理想場所,通常可以持續保鮮兩周以上不會變質。

希望Costco的這些健康食品讓你滿意。

REF:

https://www.cnet.com/news/bbqguys-grill-sale/
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