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12種值得在Costco購買的健康食品
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] 12種值得在Costco購買的健康食品
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2022-01-15
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加西網
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(加西網綜合) 隨著新的一年開始,疫情之下人們都想吃得更加
健康
更有營養價值的食物,人人都愛的
Costco
可能就是您的最佳超市。
如果您想在
Costco
挑選一些
健康
食品,但不知道從哪裡開始,下面就是一些超市達人的推薦。
請記住,
Costco
某些食品可能會因您所在的位置而異。
杏仁奶
如果您有乳糖不耐症或對乳制品敏感,
Costco
提供大量無乳制品選擇。
Costco
這個六包裝不加糖杏仁奶,日常可作奶昔或
冰沙
,中性香草味和大多數原料完美融合,味道也不會太強。
燕麥奶
如果你對堅果奶過敏,另一個好的選擇是
Costco
的六包燕麥奶,調味劑偏甜,如果你正在觀察你的糖攝入量,請閱讀營養標簽。
Costco
這版燕麥奶確實含有糖,也有不加糖的版本。
杏仁黃油
Costco
大瓶裝的杏仁黃油,可以使用幾個月,特別是和當地雜貨店的小罐相比,價格非常合理。
白米、糙米或茉莉香米
如果您定期食用,批量購買您最喜歡的
健康
谷物是保持庫存充足的好方法。
Costco
出售各種袋子和尺寸的白米、糙米、茉莉香米和
印度
香米。
雞胸肉
如果您一直嘗試增加蛋白質攝入量,
Costco
出售各種動物蛋白,如雞胸肉、碎肉和各種切肉,非常適合分包冷凍又備日常。一大包雞胸肉,用單獨的拉鏈袋分包冷凍後,每周准備飯菜的時候再解凍。
雞蛋
Costco
商店在冷藏櫃出售一盒兩打雞蛋,如果家人經常吃雞蛋或用雞蛋做飯,是一個不錯的選擇。雞蛋是蛋白質的良好來源,富含維生素 B、維生素 D、鋅和其他
健康
所需的營養物質。
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蛋清
Costco
還提供一包六盒 16 盎司的液體蛋清。如果您喜歡把蛋清用來煎蛋、
冰沙
或飲食中加入蛋白質,那麼蛋清是一個不錯的選擇。蛋清唯一的缺點是紙盒占據了相當大的空間,所以必須考慮你的冰箱是否足夠大。
橄欖油
某些
食用油
可以為您和您的家人帶來
健康
益處的品質。例如,研究發現橄欖油富含抗氧化劑和抗炎特性。
Costco
以升或誇脫瓶裝各種類型的油。
Costco
的 2 升 EVOO 瓶裝橄欖油,一次可以輕松使用幾個月。
冷凍水果
購買
Costco
批量冷凍水果是降低成本、享受過季農產品的好方法。事實上,冷凍農產品的營養成分很高,因為這些物品在其高峰期被冷凍。
Costco
銷售 4 或 5.5 磅袋裝的各種冷凍水果。即使水果過季,也可以購買冷凍菠蘿或芒果,剛好為
冰沙
增味。
冷凍蔬菜
Costco
冷櫃也提供冷凍蔬菜,可以批量購買,包括蘆筍、西蘭花、球芽甘藍和其他蔬菜混合物,讓平日做晚餐的更快捷。
堅果
如果您喜歡通過堅果獲取 B 族維生素,
Costco
以 2.5 磅容器和多種包裝出售各種商店品牌的堅果(鹽漬和無鹽)。一般來說,當地超市一小袋堅果的價格往往很貴,但
Costco
大包裝價格就更加物有所值。店內還有Planters、Wonderful Pistachios等常見品牌的零食包。
新鮮食品
Costco
大量銷售各種新鮮農產品,從漿果、葡萄和橙子到西蘭花、
沙拉
包、洋蔥、土豆等等,應有盡有,這裡是批量購買農產品的理想場所,通常可以持續保鮮兩周以上不會變質。
希望
Costco
的這些
健康
食品讓你滿意。
REF:
https://www.cnet.com/news/bbqguys-grill-sale/
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