创造无限商机，北美中文网与您共同前进
Car Listing
Signature Mazda
Recent
News
上热搜 波音飞掉一轱辘竟完美降落
特斯拉在德超级工厂将裁去400...
深圳今晨黑云压城 白昼如入夜 ...
特斯拉成立仅4个月的市场营销...
昙花一现？特斯拉恐大势已去(图)
中国电动车每卖1辆最高亏3万 ...
拒发丈夫死亡抚恤金 BC女子告上庭
全球主要市场齐降价能否“拯救...
开车人必看：9个重点记牢了可救命
男子将电动车电池带回家充电,...
环球影城游车车祸:多游客被甩...
价格战愈演愈烈 特斯拉在中国降价
小米SU7创始版推出半月，二手...
涨价不到一个月特斯拉中国全系...
特斯拉大规模召回近4000辆电动...
Select Interface Language:  
English | 简体 | 繁体
User Zone  
no avatar
Welcome 游客
Login
Register
Home News 走路快和走路慢的人，谁更长寿？
[日常保健] 走路快和走路慢的人，谁更长寿？
QR Code
请用微信 扫一扫 扫描上面的二维码，然后点击页面右上角的 ... 图标，然后点击 发送给朋友 或 分享到朋友圈，谢谢！
2021-12-25 | Contributed by: 精准医学 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大 缩小 | 收藏 | Printer Friendly Page
走路快慢，还能看出寿命长短？

人的一生几乎每天都在走路，而世界卫生组织也把走路称为最好的长寿运动，坚持走路能给身体带来很多好处。但是要说走路的速度能看出寿命的长短，相信很多人的第一反应就是“胡扯！”但是，这个“胡扯”的结论，其实还真的有科学家正经研究过。

一、英国研究：走路快和走路慢的人，谁更加长寿？


英国莱斯特大学曾对47万平均年龄为52岁的人做过一项长达10年的研究，结果发现，在这些研究对象里，快走的女性预期寿命长达86.7-87.8岁，快走的男性预算寿命为85.2-86.8岁，而慢走的女性预期寿命为72.4岁，慢走的男性预期寿命只有64.8岁。

无论男女，总的来看走路快的人比走路慢的寿命多15年~20年。当然，走路速度和寿命之间不存在因果关系，研究者提出走路速度能一定程度上预示人体的健康情况。

为什么走路速度能够反应寿命？因为走路时需要多个器官系统支持和配合的，如果走路速度慢，则证明身体的器官系统出现一定受损，也反映了在走路时需要耗费较多的身体能量，所以，走路速度能够对寿命起到预示的作用。

除此以外，走路姿势也能测试健康情况。

二、注意了，走路姿势也能测健康

千万不要小看走路姿势，通过走路姿势，可以测试身体健康情况的，如果出现以下四种走路姿势，一定要注意了。

1、走路一瘸一拐

间歇性跛行其实是因为走一段路后就会有腿麻、腿痛的情况，导致走路时会一瘸一拐的，北京清华长庚医院董生专家强调，这有可能是脉管炎或是腰椎管狭窄引起的，另外，糖尿病足也有可能会出现走路一瘸一拐的情况。

2、走路摇摇晃晃像喝醉了一样

如果没有喝酒，但却出现走路摇摇晃晃像喝醉了一样，就要小心了，醉酒步也叫作共济失调的步态，脑出血、脑肿瘤或是脑梗死等疾病导致小脑功能障碍时，就会出现这样的走路姿势。

3、走路外八字

快站起来 女性这样坐乳癌风险增36%
午饭后猝死!医生:饭后避开的4件事
为减肥而不吃早餐 小心越减越胖

走路外八字有可能是臀肌筋膜挛缩症，这是一种多发于儿童的疾病，长期走路外八字，有可能并发骨盆倾斜、脊柱侧弯、双下肢假性不等长等问题，东南大学附属中大医院骨科主任医生李永刚表示，如果出现走路外八字，最好及时手术。

4、宝宝踮脚走路

如果宝宝在刚学会走路时出现踮脚走路，其他的查体没有异常时，无需过度紧张，这是因为宝宝还无法控制自己的走路姿势和走路速度，广东省妇幼保健院康复科主任医生徐宁介绍道，其次，过早学走路的宝宝也有可能出现踮脚走路的情况。

不过，宝宝踮脚走路也要考虑是否出现脑瘫。徐宁表示，脑瘫宝宝大脑肌张力增高，会导致肢体运动出现障碍和异常，平衡能力也会减弱，就会出现踮脚走路的情况。


所以说走路看似是一件小事，其实和健康息息相关，日常生活中学会正确地走路，或许还有助于预防疾病。

三、学会正确地走路，防病又防癌

美国哈佛大学公共卫生学院曾对7万人进行长期研究发现，每天走路1小时的人，发生大肠癌的风险会降低50%。其次，法国研究人员在一项专属女性的研究中发现，不论是哪个年龄段的女性，每天坚持走路的女性，发生乳腺癌的风险都会大大下降。此外，走路还可以活动筋骨、增强血液循环、增强心肺功能等，对身体健康起到一定促进作用。

要想走路更健康，就要做到以下4点。

1、学会正确走路姿势

正确的走路姿势应该是收腹，抬头挺胸，双目平视前方，躯干自然伸直，同时身体的重心稍向前移，双脚落地时有一定的节奏感。

2、选对走路时间

早上和上午，心绞痛、心肌梗死等心血管疾病发生率较高，而晚上光线较差，容易出现跌倒等意外，尤其是老年人，所以，下午四点是最佳的走路时间，因为这时候体力和肢体反应都是一天中最好的，而且血压和心跳也是比较平稳的。

3、掌握走路的速度
您的点赞是对我们的鼓励     还没人说话啊，我想来说几句
Prev Page12Next Page
Note:
  • 新闻来源于其它媒体，内容不代表本站立场！
    		•  _VIEW_NEWS_FULL
    延伸阅读
    _RELATED_NEWS_MORE
    当前评论
    当前评论目前还没有任何评论，欢迎您发表您的看法。
    发表评论
    您的评论 *:
    Security Code *:
    Please input the number which is shown on the following picture
    The Captcha image
      (Please input the number which is shown on the following picture)

    Page Generation: 0.0359 Seconds and 3 DB Queries in 0.0016 Seconds
    Powered by https://www.westca.com

    加西网为北美中文网传媒集团旗下网站