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牛奶含大量激素有毒会致癌?这类人

牛奶含大量激素有毒会致癌?这类人

　　前几天，小九在网上看到了一篇文章，文章上说到“小朋友睡前千万不能喝牛奶，否则会影响钙的吸收，还会导致肠胃变得虚弱。”

　　文章作者还列举了一个例子：

　　9岁的安安身高只有113厘米，安安妈妈带他去看医生，结果医生说是缺钙导致的。

　　原来，安安妈妈和安安爸爸的身高都不高，于是为了能让安安长个，安安每天睡前都会喝牛奶，已经喝了3年了。

　　

　　对此，医生表示，正是安安长期睡前喝牛奶，导致肠胃不能休息，造成了肠胃虚弱。

　　因此医生建议最好睡前一小时给孩子喝牛奶，这样才能更好地吸收其中的钙质。难道“睡前喝牛奶”真的不好吗？

　　一、千万不能睡前喝牛奶，是真是假？

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　　关于流传的文章案例，很多可能是编造的，里面提及9岁的安安身高为113cm，才达到4-5岁男孩的平均身高，与正常9岁男孩的身高明显差的太多（一般为124.6cm），所以此时应该及时排查具体的原因，而不是直接将其归咎于缺钙，这显然太“冤枉”缺钙了。

　　另外，文章当中还提及一点，说睡前不能喝牛奶因为肠胃要休息，可事实上即便是你睡觉的时候，肠胃还在辛苦工作，虽然比白天轻松一点，但并没有停止工作。所以，睡前喝牛奶，并不会影响钙的吸收。

　　

　　而如果从饮食中没有摄入足够的钙，有必要的话，也可以选择钙剂来补充，一般碳酸钙最为常有，因为它与食物一同服用吸收率更高。另外，柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂也都是比较常见的钙剂，大家可以根据自己的需求选择。

　　而关于喝牛奶，有的人说不能空腹喝，不然会浪费蛋白质供能，以及睡前喝牛奶的效果最佳，这些说法是真是假？

　　其实，即便是空着肚子喝牛奶，里面含的蛋白质、碳水化合物、脂肪等物质都可以提供能量，所以不需要担心蛋白质供能被浪费。

　　另外，喝牛奶并没有什么时间要求，也没有最佳时间，想喝就喝。相比于时间，更重要的是每天喝够量，每天喝300克液态奶，相当于1包牛奶+一小杯酸奶。

　　

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评论5	游客 [当.昔.读.说]	2021-12-07 09:31
药不能停。。赞踩回复 0

评论4	游客 [金.者.春.礼]	2021-12-07 00:29
脑子坏掉了，还是少练点吧，多休息休息，别胡思乱想赞 5 踩回复 0

评论3	游客 [丝.十.为.故]	2021-12-06 21:21
亚洲90%的人口有乳糖不耐症，所以喝牛奶容易拉肚子。原因是肠胃中的乳糖酶分泌比较少，对于牛奶中的乳糖无法消化造成的。所以亚洲人补钙最好吃乳糖含量比较少的奶酪，或者服用乳糖酶以及含有益生菌比较多的酸奶改善肠道的微生物群。赞踩回复 0

评论2	游客 [香.此.吴.射]	2021-12-06 19:33
烟草和酒精都是妇孺皆知的一类致癌物，政府不是照样收重税吗？谁因为致癌戒烟戒酒了？可笑赞踩回复 0

评论1	游客 [此.五.至.御]	2021-12-06 17:38
中国的砖家有用就不会有三聚氰胺奶。中共已经把中国人的灵魂杀死了,没有灵魂的行尸走肉和什么牛奶。赞 2 踩 12 回复 2

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