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长寿是家族传统!她曝家人4大神奇抗老特征

[长寿] 长寿是家族传统!她曝家人4大神奇抗老特征

《商业内幕》一名专栏作家提到，自己两位祖母、阿姨和妈妈都活到了80多岁，甚至更高龄，过著既充实，又积极的生活。而她注意到，这些长寿家人的4大健康特征。她也严格遵守，每天试著记住她们为她树立的榜样。

专栏作家露德金丝卡回忆道，还记得小时候，她80岁的奶奶每星期都会开车参加房产拍卖会，或到跳蚤市场寻找宝物。后来她82岁的母亲买下了一栋两层楼联排别墅，而所有的卧室都位于楼上。这些举动既不寻常，甚至令人难以置信。她的女性长辈从来没有把日子花在看医生上。她们有商品要卖、有步道要走、有旅行要计划。

如今露德金丝卡也已经50多岁了，她比以往更感激这些女性长辈为她树立的榜样。她认为，变老并不一定是一件令人沮丧的事，只要对自己的时间有计划就行。以下是她从女性长辈身上发现的共同特点：

一、珍惜每一天

她的家族女性长辈习惯早起，每天整理床铺，打理仪容和头发。她的妈妈几乎每星期都固定上美容院，展现对生活规律和安排的重视。

而她祖母在80岁时，还租了一个跳蚤市场的摊位，并印了她人生中的第一批名片。她为自己找到了一个新爱好而感到骄傲，这让她整星期都有事可做。她最喜欢发现一些打折的宝物，如钻戒、水晶花瓶和古董玻璃器皿等。

二、追求特定的兴趣

最近，露德金丝卡86岁的阿姨摆设了一个画架。她喜欢在一个大窗户旁画画，边工作边观察她最喜欢的小访客——地鼠，还为它们取了名字。她退休前曾在一间画廊工作，如今画画成了她放松心情的方式。

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三、追求热爱

另一位活到近90岁的阿姨是个狂热的赏鸟控。她经常在户外花费数小时，聆听鸟鸣，并辨识不同的鸟类。后来每年夏天都会有一只鲜红色的夏季唐纳雀造访她的庭院，她为这位特殊的访客取名为“T先生”。这只鸟甚至会从她手中取食面包，并连续7个夏天都来拜访她。

一名专栏作者提到，家族中的女性长辈到了80多岁甚至更高龄，过著充实且积极的生活。（示意图：shutterstock／达志）

四、保持积极的心态

虽然她们都经历过贫困和困难，但共同的信念在于：一切终将好转。她阿姨在60多岁时战胜了癌症，之后她每天都把感恩当作生活的重心。如今她已80多岁，独自生活，经常步行去图书馆，还会开车去旅行。露德金丝卡相信，能量会流向你的注意力所在，专注于美好的事物是保持积极心态的关键。

五、与身边的人建立联系

露德金丝卡发现，这些女性长辈身上有一种“不老”的气质。尽管她们的头发可能已经灰白，但她们的心灵和思想依然年轻。她们的朋友来自各个年龄层，也对他人的故事充满兴趣。她妈妈曾当过志工，经常与无家可归者和有犯罪前科的人接触。有一天，一名更生人走进她的志工站，开始描述自己的犯罪经历时，她打断了对方，平静地说：“那已经是过去的事，今天是全新的开始。”这段话深深打动了露德金丝卡，她的母亲没有批评或评判，而是选择看到对方未来的潜力。