語言: English |简体中文 |繁體中文 | English
jeany
jeany 於 2015-8-31 00:19 寫道:
很多人喜歡吃豆腐,不僅因為它看上去白嫩可口,
還因為它易於消化,營養易於吸收。
豆腐的消化吸收率達95%以上,
唡小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量,
豆腐看似簡單,但你知道要怎麼吃,最有營養的嗎?

搭配肉
因為豆腐有“植物肉”的說法,因此豆腐中的蛋白質肯定是優質的。但豆腐中的蛋白質和氨基酸的含量和比例不合理,導致老人不容易吸收。因此,將豆
腐和肉一起做菜,能很好的促進豆腐中的蛋白質吸收。

搭配海帶、紫菜
豆腐除了能補充蛋白質還有預防動脈硬化,
這是因為豆腐裡有一種叫皂苷的物質,
但這種物質會引起碘元排泄異常的情況,
因此搭配一些含碘元素的海產品就能彌補碘元素缺乏的問題。
搭配蛋黃
豆腐裡的含鈣量很豐富,但鈣質不容易被吸收,
一定要與維生素D一起服用才能促進吸收。
因此搭配一些維生素D含量豐富的食物能起到輔助,
蛋黃中的維生素D就很豐富。

人真的很聰明,這樣搭配著,不僅味道更好,而且也有助於促進身體對營養的吸收。真的是一舉唡得。
那人的聰明智慧究竟是從哪裡來的呢?造物主說:「神造了人,給了人氣息,也給了人一些他的智慧、他的能力與所有所是;神給了人這些之後,人就能夠獨立地做一些事,獨立地想一些事。如果人想出來的、人做出來的在神看是好的,神就悅納並不幹涉,人做得對的事,神就以這個為準了......」摘自《話在肉身顯現(續編)》
難怪人常形容聰明的人說,天才,天生我材必有用,原來人的聰明智慧是從造物主而來啊。
樓主  
Annie12
Annie12 於 2015-8-31 00:40 寫道:
是啊,九十九分的汗水,一分的靈感,這份靈感是來自造物主的開啟,人類才能成就。
第 1 樓  
susua
susua 於 2015-8-31 01:45 寫道:
謝謝分享!
第 2 樓  
SpringChicken
SpringChicken 於 2018-4-11 00:11 寫道:
豆腐這東西還是要少吃
第 3 樓  
上一頁1下一頁
Copyright © 加西網, all rights are reserved.

加西網為北美中文網傳媒集團旗下網站