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日期: 2020-06-05 | 來源: 光明網 | 有0人參與評論 | 專欄: 美容保養 | 字體: 小 中 大
女人最怕的無非就是衰老、疾病。年輕的時候身體素質會比較好，此時看起來更加年輕，有活力，自然會更加有信心。
但是隨著年齡逐漸的增長，身體各項機能大不如從前，更容易接觸到患病的風險。而人在過了35歲之後，衰老的速度也會加快，想要牙齦發酸了，一定要注意養生。
所謂養生就是調整自己的飲食習慣和生活習慣，這樣才有助於增強抵抗力和免疫力，不僅能預防疾病，還能使你看起來比同齡人更顯年輕。
女人不想老太快，謹記：“三少”“四多”，可能有助實現逆生長
“三少”
少生悶氣
現在女性也能頂起“半邊天”，不僅要承受工作的競爭壓力，還要面臨家庭的瑣事，此時就會導致心理影響比較嚴重。
長期處於高壓之下就會導致情緒受影響，變得郁悶不開心，有時候還會生悶氣，而這些不良的情緒對健康影響非常嚴重。
長期處於高壓和抑郁的狀態就會使人釋放大量皮質醇，對人的免疫系統造成損傷，加速人體衰老，使你看起來面容憔悴。
如果不想老太快，一定要調整自己的心態，不要讓自己長期處於郁悶的狀態，開懷大笑才更有助於健康，也有助於年輕有活力。
少熬夜
熬夜成了很多人的通病，不論是加班熬夜還是玩手機熬夜都是不利於健康的長期熬夜，第二天精神狀態變差，皮膚狀態也會比較油膩。
長期熬夜會讓衰老的速度加倍，因為人在熬夜的時候會導致肝的氣機失常，影響女性內分泌失調，卵巢早衰。
長期熬夜也會導致女性的黑眼圈變得越來越嚴重，臉上長斑長痘長皺紋，所以想要延緩衰老，實現逆生長，一定要堅持早睡早起。
少吃甜品
大部分女性特別喜歡吃甜品，因為在吃完甜品之後會讓心情變得越來越好，但是攝入的糖分過多就會導致身材肥胖，也會破壞女性皮膚膠原蛋白，使皮膚看起來更加粗糙，沒有彈性。
長期吃甜品也會刺激到皮膚，使皮膚出油，毛孔粗大，即使用再好的護膚品也無法挽救，所以女性想要延緩衰老，保養肌膚一定要管住嘴。
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