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樓主 / 瓦鋪子
- 時間: 2019-5-20 12:18這些都被宣傳是“健康”食物，但它們必須要禁得住放，因此通常都會添加防腐劑。此外，如果它們不好吃的話，也不好賣。“大多數Granola麥片棒，甚至是那些‘更健康’的品牌都有著很高的糖和果糖玉米糖漿，或者人工甜味劑，”Steiner說，“蛋白棒甚至更次。當你的‘健康食物’看起來吃起來都和糖棒無異的時候，那它就不是健康食物！”
比方說，像是一根Larabar這樣的花生醬和果醬能量棒有210卡路裡，13%的每日脂肪攝入和18克的糖。一根Nature Valley出的granola麥片棒有190卡，1克脂肪和11克的糖。一根加巧克力布朗尼的PowerbarProtein能量棒有330卡和21克糖，而作為對比，一根士力架只有215卡和20克糖。(美國心臓協會表示，男性每天不應該吃超過36克的添加糖，女性不應該超過25克。)
底線：與其買那貨架上那些不知道放了多久的蛋白棒，不如在家裡用面粉、蛋白粉、堅果醬和牛奶自制蛋白棒。Granola麥片棒也可以在家裡輕松制作 -
Granola麥片棒或者蛋白棒
