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楼主 / Maplecreek
- 时间: 2017-7-30 21:56马上就要热翻天了。。 趁着夜幕降临， 赶紧动手准备简易健康的早餐， 可以吃上两个星期了。
燕麦片，所有你愿意吃的果仁， 盐， 肉桂粉， 香草精， 红糖， 蜂蜜， 食用油， 混合后铺在烤盘上；
烤箱预热325 F， 烤20 分钟，烤一半的时候稍微翻一下。。。
20 分钟后取出凉凉， 再加上干果， 葡萄干， 蔓越莓， 南瓜籽， 等等。。（ 我没有葡萄干了， 只剩蔓越莓）
等到完全冷却。。 装密封罐里， 能吃上几个礼拜。 冻冰箱冷藏里， 能保存更久。。
有机店一小包卖$12-14。。 自己动手， 丰衣足食。
早上可以和酸奶配合食用， 配上咖啡， 再加个蛋。。 简单又营养。
图片更新-一大早起来煮上咖啡， 酸奶， 鱼油， 加一点龙舌兰蜜， 就可以开吃了。
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无烟煮食之简易健康早餐-图片更新在65楼
