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樓主 / 剪剪舞隨風
- 時間: 2013-4-13 22:094月13日,2013 忽陰忽晴有時還下雨
今天游了75分鍾,很爽!
先是200米伸展運動,試試水溫。
緊接著是自由泳,雙側換氣越來越熟練了,可是一著急起來還是會只用一側換。今天游得比較沒有耐性,誰擋俺路,俺就超誰。一路絕塵而去,一點都沒有淑女風范。
接下來是俺最喜歡的蝶泳,由於是周六,泳池的人明顯比平時多,游蝶泳有點場子不夠大的感覺,迎面一來人就得停下來,改游水花比較小的蛙泳。後來游累了,就游慢的,發現慢慢游蝶泳真有做DOLPHIN的感覺,比快游優雅多了,幾十米游下來連大氣都不帶喘的,一點都不累,差別好大。
好長時間沒潛泳了,今天潛了3次,當作休息了。由於時間長不潛的緣故,耳朵對水壓的變化比較敏感,在水下平衡了好幾次耳內外壓力,相比以前經常潛那陣,多做了好幾次。
最後15分鍾,游了個蛙泳500米,中速。又是一路RAN OVER 許多人。
俺後面一直跟個中年男人,拿俺做參照物了,最後被俺甩了至少20米。
回家上稱一稱,比去的時候掉了2磅的重量,說明運動量夠了。
吃了塊YOGURT CHEESE CAKE 補了回來。
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第 2 樓 / 剪剪舞隨風
- 時間: 2013-4-14 21:144月14,2013 晴晴晴
總共游了80分鍾,但是體重只減輕了1磅半,所以沒得YOGURT CHEESE CAKE 吃,只准許喝涼水。
可能是連續兩天都游的緣故,今天稍嫌有些累,總體上的速度不如昨天快,唯一進步的是潛水,耳朵已經適應水壓了。潛得還算得心應手。
不過今天做了回帥哥殺手
剛下池子游的時候,LANE 裡有兩位老帥哥,等俺游了一個來回下來,就只剩一個老帥哥了,另一個不知道什麼時候消失了。待俺游完又一個來回下來,LANE 裡就只有俺一個人了,哈哈。。。 過了一會,來了個年輕帥哥,游的是狗刨,兩三個來回下來,也沒影了,又是只剩俺一個人了,正好俺可以大游特游蝶泳了,不用擔心會占太多地方。游啊游。。。。終於又來了個年輕帥哥,不過只堅持了一個來回就消失了。俺今天真是。。。邪門 :lol:
下次游不欺負人了 -
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第 3 樓 / 夢中
- 時間: 2013-4-14 21:17
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第 4 樓 / 剪剪舞隨風
- 時間: 2013-4-14 21:20
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- 時間: 2013-4-14 21:21
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第 6 樓 / 剪剪舞隨風
- 時間: 2013-4-14 21:23
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- 時間: 2013-4-14 21:24
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第 8 樓 / 剪剪舞隨風
- 時間: 2013-4-14 21:28
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- 時間: 2013-4-14 21:28
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- 時間: 2013-4-14 21:30
游泳日記 (游Open Water 視頻在35頁）
