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樓主 / 剪剪舞隨風
- 時間: 2012-7-19 22:08好久沒去跑步了,今天吃過晚飯後決定去GYM跑一下。先是跑了30分鍾,出了一身汗,但是大氣也沒喘一下,有點失望。 俺平時游泳的時候,游個30分鍾的話,雖說不出汗,但一定會達到大喘氣的程度。
因為怕跑步對身體的沖擊力太大,於是接下來改為在機器上快走了20分鍾。50分鍾過後,從機器上下來,覺得不過癮,瞟了瞟其他的機器,尋思著哪個好玩些,最後挑了個能騎自行車的機器。
坐上去,開騎,邊騎邊瞄著顯示器上的燃燒掉的CALORIES數目。剛開始俺還挺得意的,看著那數字從1蹦到2,3,4,。。。。可越騎俺越著急,長得太慢了,俺騎了將近20分鍾,才BURN 了50 CALORIES,這50個CALORIES也就半個雞蛋的熱量。
從那一刻起,俺就下定決心以後再也不亂吃東西了,吃進去容易,出去難,俺得騎多長時間的自行車啊
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第 2 樓 / 無眠
- 時間: 2012-7-19 22:11
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- 時間: 2012-7-19 22:11
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第 4 樓 / 剪剪舞隨風
- 時間: 2012-7-19 22:16
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第 5 樓 / 剪剪舞隨風
- 時間: 2012-7-19 22:18
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- 時間: 2012-7-19 22:19
剪剪舞隨風 寫道:好久沒去跑步了,今天吃過晚飯後決定去GYM跑一下。先是跑了30分鍾,出了一身汗,但是大氣也沒喘一下,有點失望。 俺平時游泳的時候,游個30分鍾的話,雖說不出汗,但一定會達到大喘氣的程度。
因為怕跑步對身體的沖擊力太大,於是接下來改為在機器上快走了20分鍾。50分鍾過後,從機器上下來,覺得不過癮,瞟了瞟其他的機器,尋思著哪個好玩些,最後挑了個能騎自行車的機器。
坐上去,開騎,邊騎邊瞄著顯示器上的燃燒掉的CALORIES數目。剛開始俺還挺得意的,看著那數字從1蹦到2,3,4,。。。。可越騎俺越著急,長得太慢了,俺騎了將近20分鍾,才BURN 了50 CALORIES,這50個CALORIES也就半個雞蛋的熱量。
從那一刻起,俺就下定決心以後再也不亂吃東西了,吃進去容易,出去難,俺得騎多長時間的自行車啊
是不是強度不夠? 跑步30分鍾可以BURN 幾百CALORIES,騎車20分鍾也能BURN 上百CALORIES呀. -
- 時間: 2012-7-19 22:23
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第 8 樓 / 剪剪舞隨風
- 時間: 2012-7-19 22:23 VancouverHG 寫道:
是不是強度不夠? 跑步30分鍾可以BURN 幾百CALORIES,騎車20分鍾也能BURN 上百CALORIES呀.
俺不知道跑步30分鍾可以BURN 多少CALORIES,不經常上跑步機跑,不太會擺弄顯示器,也懶得花時間去弄。只是根據身體的承受能力去調整速度。
但是俺絕對懷疑騎車20分鍾也能BURN 上百CALORIES
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第 9 樓 / 剪剪舞隨風
- 時間: 2012-7-19 22:26
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- 時間: 2012-7-19 22:27
俺以後再也不亂吃東西了
