• 樓主 / 坤朋
• 時間: 2021-1-25 17:46
  每周吃頓無鹽餐減輕腎臓負擔
  
  
  
  過多的鈉不僅會增加腎臓負擔，還可能升高血壓，增加鈣等礦物質的排泄，甚至加大罹患胃癌的風險。中國注冊營養師王宇飛建議，除日常烹調要注意少鹽、選購加工食品時查看鈉含量外，每周最好吃頓無鹽餐。

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• 第 2 樓 / 坤朋
• 時間: 2021-1-25 17:47
  健康人群建議每周吃1-2次無鹽餐，經常在外就餐、口味較重的人可以每周吃2-3次。無鹽餐不等於完全不含鈉，只是鈉含量要低，一般來說，海鮮類食品鈉含量相對較高，糧食、果蔬、茶等天然植物性食物以及牛奶和酸奶則鈉含量很低。

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• 版面: 醫療健康
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