• 樓主 / maohu
• 時間: 2020-8-10 18:10
  【跑步時，腳掌還是腳跟先落地？】漲姿勢根據落地方式，跑步可分為前足跑、後足跑和中足跑3種。前足跑與中足跑的觸地時間較短，對膝關節壓力小，但同時足踝、跟腱等承擔的壓力也有所增加，時間久了也可能產生跟腱炎等足部疾病。3種落腳方式各有利弊，更關鍵的其實在於“落地位置”和“是否有緩沖”。Via
  
  
  
  

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• 第 2 樓 / maohu
• 時間: 2020-8-10 18:11
  
  
  
  
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  來源： 杭州發布

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• 第 3 樓 / 坤朋
• 時間: 2020-8-10 18:57
  非常有講究的

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