• 樓主 / jhn2
• 時間: 2020-3-18 08:24
  金槍魚蛋白質含量很高；具有生物活性的多不飽和脂肪酸；同時，甲硫氨酸、牛磺酸、礦物質和維生素的含量豐富，是國際營養協會推薦的綠色無污染健康美食。用做和牛的方法做金槍魚-肉質鮮美好吃！
  

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• 第 2 樓 / 被禁止的用戶
• 時間: 2020-3-18 13:23
  此貼被 無極 加為精華

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• 第 3 樓 / 新的霸
• 時間: 2020-3-18 13:30
  問一下版主。為什麼不在煎之前就切小塊? 而是在煎一半再切?

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• 第 4 樓 / jhn2
• 時間: 2020-3-18 15:00
  這樣做火候好掌握，外焦裡邊剛剛熟。如果開始就切，塊數多翻起來麻煩，火候不好掌握。

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• 第 5 樓 / 內酷太難
• 時間: 2020-3-18 15:52

  jhn2 寫道:

  這樣做火候好掌握，外焦裡邊剛剛熟。如果開始就切，塊數多翻起來麻煩，火候不好掌握。

  
  
  up主是你嘛

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• 第 6 樓 / jhn2
• 時間: 2020-3-19 06:44
  是，剛來不知道，沒有標注，抱歉

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• 第 7 樓 / 做飯不看鍋
• 時間: 2020-3-19 07:08
  營養豐富的食物

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• 第 8 樓 / jhn2
• 時間: 2020-3-20 16:02
  是啊！周末愉快！

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