菠菜、油麦菜：解腻瘦身转

菠菜、油麦菜：解腻瘦身转

楼主 / 雨后

春天盛产菠菜，是许多人必吃的春季时令蔬菜之一。菠菜富含植物纤维，能促进肠道蠕动、清爽解腻，所以菠菜成为了火锅的最佳搭档~

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第 2 楼 / 雨后

菠菜的脂肪含量占比8.9%，摄入17大卡热量的菠菜，走路4分钟就可以消耗了，用它来减肥瘦身也不为过。

同样，也很多人用油麦菜来减肥。其色泽淡绿，含有高纤维和水分，热量很低，是减肥瘦身不可错过的蔬菜。油麦菜生吃味道不错，加入麻酱搅拌就可以了~

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第 3 楼 / superwk00

不是说菠菜容易便祕吗

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第 4 楼 / 雨后

superwk00 _BBCODE_WROTE:

不是说菠菜容易便祕吗

好像是正好相反吧

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