只半年时间，这个大胖子老爹，把自己变成了肌肉爆炸的猛男！
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| 2018-01-24 22:05:28 |
| >>文章内容 |
| @北美活动小组 ：这个男人名叫Jeremiah Peterson，今年39岁，来自美国的蒙大拿州。 在2017年6月的时候，Jeremiah还是一个体重高达250斤的大胖子。有一天，他带着自己的三个孩子一起外出登山徒步。和他想象中愉快的亲子时光不同，在整个过程中，他简直觉得自己无法呼吸，必须要不断的休息。 对于这一趟的出行他表示：“与其说我记住了那些美好的回忆，倒不如说我就记得自己无法呼吸。比我九岁，七岁还有六岁的孩子还需要休息。” 为了更好的陪着孩子们，他终于做了个决定——减肥，必须要减肥！ 从那时候开始，Jeremiah给自己制定了非常严苛的减肥健身计划... 首先，他改变了食谱。 他早餐开始吃炒鸡蛋，芝士和咖啡。饿了会和一些蛋白奶昔，午餐时鸡胸肉和蔬菜，不够的话还是蛋白奶昔。晚餐只吃一些三文鱼，金枪鱼，火鸡和蔬菜，甜点只有蛋白奶昔或者奶酪。 此外就是非常严苛的运动了。在152天里，他没有一天休息。Jeremiah每天都要徒步两个小时，每天下班以后再去健身房运动一个小时。 但是一切都是有回报的，随着体重的减少，他自己也感觉身体在很多方面都变好了 “我的头发和皮肤都更健康了。脸上和身体的线条也越来越好。” 就这样，仅仅半年过去，他居然减去了70斤的体重，练出了一身的肌肉！可以说是非常励志了！      |
| maohu | 点击: 0 | 评论: 1 | 分类: 缺省 | 论坛: 单身情缘 | 论坛帖子 |
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| maohu | 无题    2018-01-24 22:06:03 | 引用 |
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