瘦身+健康同步配方 | 健康与生活

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你想身材苗条，而又荣光焕发，精力旺盛吗？

瘦身+健康同步班，效果显著，反应强烈。因给人以健康是极大的好事，所以，不敢私藏，贡献出来，供大家分享，愿我们都健健康康，容光焕发，身轻体健！

你不需要节食，不需要去锻炼，只是在饮食上调整，加一些健康食品，1-3个月，调整到标准体重范围，每个人都能做到！

很多人用了以下的配方后，不但在短期内达到了瘦身的效果，同时也是自己的体质大大提高，脸色红润，精力旺盛。脂肪肝，啤酒肚，高血压。。得到了明显改善。

瘦身，健康同步配方：

康瘦身-輕鬆排毒健

為什麼要瘦身?:健康,交友,穿美麗衣服,自信,美化市容 \ 胖不代表營養充足
為什麼會肥胖 – 1吸收大於消耗 2解油功能不良 3排油能力不好
過重主要原因 \ 1.飲食過量 2. 油脂及糖份過多 3.有宵夜的習慣 4.消耗量不夠(運動) 5.肝不好 6.所吃食物太精緻(纖維不足) 7.腦部受刺激造成內分泌失調(請找醫生)

體重每增加1公斤就增加15000公尺血管的心臟負擔,心臟不會隨體重而變大營養如果不足卻又要均分給更多的體重…..身體處處就�@得營養不良�^胖的影響\
1.健康受影響-血脂過多.高血壓.心臟病.糖尿病.易中風..所以肥胖者壽命較短
2. 易累-身體負擔過重,做任何事都易變慢易累 3. 運動量減少,新陳代謝減少.易老化
4.愛睡,更造成肥胖.
5.服裝不易購買
6.增加骨骼支撐負擔,造成變形
7.影響交友魅力減少

什麼時候開始瘦身計劃? 最好在還沒胖之前. 體重及腰圍來決定
1.如何測量自己是否過重 \ 男身高-80x0.7=標準重量
女身高-70x0.6=標準重量
2.如何測量腰部是否過寬 \ 男身高除以6=標準腰寬
女身高除以7=標準腰寬

目前瘦身方式缺點 \ 危險錯誤的減肥方法
外部: 1.抽脂 2.電療 3.針灸推拿 4.運動
內部:1.禁食 2.雞尾酒 3.減肥茶 4.水果餐 5.腹瀉洗腸

正確三不觀念\ 不餓(正常吃)!不快(長期調整)!不累(營養更不能少)!
治本 (幫助及增加肝臟解油功能) 也治標(輕量運動可增加新陳代謝將脂肪消耗或排出)

體質好!體重自然會回到標準/ 體質調整減肥方式
調整期\1~3個月….調到標準體重範圍(慢慢調,營養調,不運動調)

瘦身塑身-天下第一餐 \低溫,低油,低糖
早餐\ 植物蛋白粉加水果打成奶昔或直接奶昔蛋白粉+大寶綜合維他命+卵磷脂-5
中午\ 飯前纖維飲包加入果汁或飲料+共軛亞麻+絡素+卡路里500-2,喝完才吃飯
晚餐\ 飯前纖維飲包加入果汁或飲料+共軛亞麻+絡素+卡路里500-2,喝完才吃飯
睡前\ 蛋白粉配豆漿+大寶綜合維他命+卵磷脂-5
禁止吃宵夜,正常飲食,不要增加運動活動,肚餓時吃健康零食吧,多喝水增加代謝能力

植物蛋白粉:提供肌肉緊實.減少脂肪產生.脂蛋白帶走體內脂肪.修復肝臟原料
大寶綜合維他命:協助調整體質全面性營養素,在瘦身期間運動消耗掉的營養補充.
蔬果纖維飲包:不可溶纖維吸收腸胃內油脂膽固醇.可溶纖維清潔血液內血脂膽固醇增加飽食感
卵磷脂:脂肪清道夫.乳化脂肪.消除脂肪肝
大薊護肝片：如果有脂肪肝, 專門修復受傷的肝
eSpring淨水器：喝健康的水,
卡路里500：飯前約30分鐘-2顆 \ 抑制脂肪在體內合成
CLA共軛亞麻酸：飯前約30分鐘-1顆 \ 燃燒脂肪.降低膽固醇.血酸防止堵塞血管,穩定情緒,防止肌肉鬆弛.
Chromate絡素：飯前約30分鐘-1顆 *血醣低者飯後吃 \ 減低食慾.增加脂肪安基酸代謝.

咨询jinfeng43@gmail.com

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