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学游泳 孩子更强健-谈游泳锻炼的好处
[ 2009-02-21 15:55:33 | By: buffalo118 ]
 
学游泳 孩子更强健-谈游泳锻炼的好处

随着人们健身意识的提高,游泳健身已成为当今时尚。

生命在于运动,而运动的方式很多,但游泳与其他运动不同,它没有其他运动的单调、紧迫、技巧,是一种凭借人体自身力及在水中的运动过程,并根据个人体能可快可慢、可紧可松。游泳是一项有氧运动,也是唯一一项从头至脚都能得到锻炼的运动。长期从事游泳锻炼,不仅能有效地防治感冒、颈椎、肩肘、关节、呼吸道及心肺疾病,并能使心脏体积呈现明显的运动性增大,收缩更加有力,血管壁增厚,弹性加大,而且在调节人体机能,增强人体免疫力,促进新陈代谢,强壮筋骨等方面都胜过药物作用。


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