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【视频】兰博基尼在南素里的 99 高速上失控
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点击: 1716 | 评论: 16 | 分类: 缺省 | 论坛: 汽车天地 | 论坛帖子
说起健身,就要说说 foam roller。 
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啥是 foam roller?

foam roller 是用高密度海绵做成的柱体,中文叫“按摩滚筒”,通过滚筒的滚动来帮助按摩肌肉,令肌肉群放松和增加血液循环。英文有个名字叫“Self-Myofascial Release(SMR)”。

这是我个人的经验。以前每次打完篮球,或健身时锻炼腰后(譬如 deadlift),腰都会有一两天比较酸软,过了才没事。开始时我还半信半疑,所以在健身房试用了一个 foam roller。一开始很酸痛,那个感觉就和我去做推拿一样,几次后就感觉轻很多了,现在每次练完腰,我都用一下 foam roller,基本上第二天腰不会像以前那样酸痛。


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点击: 3073 | 评论: 16 | 分类: 缺省 | 论坛: 温哥华不眠夜 | 论坛帖子
粤语“水”文化
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聊天叫吹水,
减少叫缩水,
锺意叫心水,
自豪叫威水,
把风叫睇水,
有钱叫叠水,
借钱叫踱水,
冇钱叫冇水,
冇钱都可以叫莫水,
筹款叫扑水,
骗钱叫昆水,
佣金叫抽水,
失踪叫潜水,
命运叫命水,
从良叫食井水,
比提示叫放水,
留髮脚叫的水,
即将结束叫尾水,
俾钱付款叫磅水,
离锎现垱叫散水,
谋取暴利叫掠水,
从中取利叫油水,
绯闻报道叫煲水,
番工超时望补水,
货不对板要回水,
比人屈钱叫屈水,
串同作弊叫通水,
留学海外叫浸咸水,
一知半解叫半桶水,


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点击: 1909 | 评论: 18 | 分类: 缺省 | 论坛: 南粤茶居 | 论坛帖子
「廉颇老矣,尚能饭否?」- 阿诺
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前两天晚上刚刚看完阿诺(Arnold Schwarzenegger)新作《The Last Stand》,第一个感觉就是那句话,「廉颇老矣,尚能饭否?」

其实前阵子看完 《The Expendables 2》已经有这个感觉。但是阿诺在那套电影里面出现的机会不多,感觉没有那么强。《The Last Stand》 感觉就是一个老人在拍动作片,和以前的《Terminator》系列,还有《Commando》和《Total Recall》那种刚强的感觉差太远了。

据说他还在拍 Conan 的电影,不知道会变成怎样。
 
点击: 1253 | 评论: 29 | 分类: 缺省 | 论坛: 视听世界 | 论坛帖子
激动啊!没想到这一天居然来到了。 
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有图有真相! big_happy.gif



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点击: 5231 | 评论: 68 | 分类: 缺省 | 论坛: 温哥华不眠夜 | 论坛帖子
7万,我到了! 
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如果阿牛是第一个的话,我就是第二个了。 yc_05.gif

今天是一个值得纪念的日子啊! yc_40.gif



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点击: 4652 | 评论: 59 | 分类: 缺省 | 论坛: 温哥华不眠夜 | 论坛帖子
二十年弹指间 - 父亲节的另一个回忆
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二十年前的父亲节那天,也是晚上9点多的时候,朋友开车送我回家(那时还没开车),在高速上车子失控,先撞上某些东西(这个成为谜团),朋友失去意识,然后撞上另一台车,结果是一死,一个躺在ICU(Intensive Care Unit)五天,一个断了不少骨头,最后一个,也就是我,平安无事。

两台车子完全报销,朋友需要消防员用电锯锯开车子才能救出来,而我是自己走下车。车子撞后停下,我下车去对方的车子,但是因为眼镜飞出去了,找不到,我听到对方车里有人呻吟,以为对方没事。


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点击: 3028 | 评论: 45 | 分类: 缺省 | 论坛: 温哥华不眠夜 | 论坛帖子
一个不错的密封泡沫(sealant foam) 
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家里很多地方都会漏风,譬如伸到屋外的水管或通风口,洗手盘下面的水管出口。。。这些出口如果密封起来可以增加房子的保温。做法就是用密封泡沫(sealant foam)

我试过两个密封泡沫:Great Stuff 和 DAPtex plus

Great Stuff 这个在很多店都有卖,好处就是膨胀力很大,喷一点点就可以变成很大,很好用。不好的地方就是它是黄色的,用后很难看;还有就是比较难清理,可能是因为它的粘性很强吧。

昨天试了 DAPtex,这个我是几个月前在美国买的,不记得是 Lowes's 还是 HD 了。感觉这个很不错。它的膨胀性没有 Great Stuff 那么好,但是好处就是本来是白色的,而且乾后可以刷油漆。而且很容易清理,只需要用 paper towel 弄湿后就可以擦掉。

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点击: 1291 | 评论: 2 | 分类: 缺省 | 论坛: 美好家居 | 论坛帖子
我们会忘记吗? 
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点击: 2394 | 评论: 22 | 分类: 缺省 | 论坛: 情系中国 | 论坛帖子
美国 Costco 价钱列表 (不定期更新)
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上星期有朋友拜托我去美国 Costco 的时候查看一些价格。我去了拍一些照片,不如将它们发到这里来,让大家可以知道价格。

 
点击: 17325 | 评论: 92 | 分类: 缺省 | 论坛: 南下购物 | 论坛帖子

 
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