一個半月頸椎問題得好轉的靜坐案例 

2021-08-15 02:46:41 | Author: 米蘭之夜 | 編輯
這個學員,學靜坐的初衷,就是對付頸椎的問題:



應當說,她的頸椎病比較輕微,就是看電腦幾個小時會覺得頸椎不舒服。

而且,她年輕,體力好,上來就單盤1小時(我剛開始靜坐的時候,也就單盤20分鍾)。沒幾天,自己改為雙盤,雙盤也可以坐半小時。我很驚訝。

前幾天,我詢問一下,看來這一個半月(從6月26開始),頸椎問題確實得以好轉:



她的總靜坐時間,我估一下,按每天雙盤半小時算,總靜坐時間為22.5小時左右。

更重要的是,她嘗到了靜坐的甜頭,自己有願望想要一直坐下去,這使我很欣慰。我把學員下載教材的權限設為終生下載,目的也是希望他麼一生都有靜坐的習慣。

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夏氏靜坐法 – 只用效果來說話
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