漫談靜坐的意守(二) – 意守丹田的意義 

2021-08-01 06:32:07 | Author: 米蘭之夜 | 編輯


“意守丹田”的意義,可以從不同角度討論:

1. 通過“意守丹田”,實現“返觀內照”

”精神內守,病安從來“。返觀內照,就是將真意(元神)返回體內,觀照於丹田之內。人的眼神,道家稱“神光”,是人的真意所在。張三豐說:”金丹返還之道,非此真意不行“。所謂的“意守丹田”,不是心在守,乃是一絲眼神,順著任脈,流至丹田。所以,《陰符經》說:“機在目”,正是此意。

閉目之後,如果沒有意守丹田(內觀),你的眼神是向外發散的,精神並沒有內守,所以,如此靜坐,和閒坐差不多,沒有養生價值。《性命圭旨》對此有很形象的描述:”心是樞機,目為道賊,欲伏其心,先攝其目“。

2. 通過“意守丹田”,進行產藥

我們都說靜坐有養生的功效。養生就要吃藥。那麼靠靜坐養生,吃什麼藥?就是吃所謂的“人體大藥”,通俗理解,即人體的自愈力。

那麼,靜坐如何激發人體的自愈力?

人體的健康,在根本上說,是陰陽的平衡。人無論是看西醫,看中醫,吃西藥,吃中藥,做針灸,其實質,無非是要使得患者的陰陽從不平衡趨向平衡。只要能讓患者的陰陽更趨平衡,身體就會得到好轉。而靜坐中的“意守丹田”,就是直抵“陰陽平衡”這個健康實質,把五行最“陽”的心(火)和最“陰”的腎(水)交到一起,平衡陰陽,從而執健康之牛耳,改善健康。這正是《黃帝內經·生氣通天論》中所言:“陰平陽秘,精神乃治。陰陽離決,精氣乃絕。”

通俗地講,人不健康的標志,就是“心腎不交”,那麼,逆轉這個“心腎不交”,就是逆轉疾病。如何逆轉“心腎不交”?手段之一,就是通過是“意守丹田",人為地把它們交到一起。這就是人體自愈力的來源,這就是”藥“。

3. 通過“意守丹田”,對抗衰老

《內經·陰陽應象大論》談到早衰的時候,說:"年六十,陰痿,氣大衰,九竅不利,下虛上實,涕泣俱出矣。”人衰老的標志之一,就是下虛上實。其原因是肝腎不足,陰虛於下,陽亢於上。而意守丹田,可以通過意念的“上虛下實”,來實現平衡上下的氣血,對抗衰老。練太極拳的都知道,要懂得“上虛,下實,中間活”的道理。

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