靜坐的飲食要求
2021-07-24 14:10:59 | Author: 米蘭之夜 | 編輯
剛開始靜坐時的飲食:
以水基食物(饅頭、米飯、燉菜、蒸菜、湯等)為主,少食燒、烤、炸、煎等食物,少生冷食物,少食蔥、姜、蒜、花椒等辛辣物,少食大補品,禁食辣椒。
在進食辣椒後,或進食大補品如人參後,或在進食大量蔥、姜、蒜、花椒等辛辣物(作為調味品的微量蔥姜蒜等是可以的)後,或喝酒後,八小時內不提倡靜坐。
請注意,我們並不是說,你學靜坐後就不能吃這些食物了,而是在練功前八小時,不要食用(或大量食用)。如果吃了,就不要在其後的八小時內練功,否則影響練功。
關於吃葷,肉類、蛋類沒有問題,而且我們認為是很好的真氣來源。我們推薦的,是肉蛋的烹調方法,最好是水基的,比如燉、蒸、煲湯等,盡量少食燒、烤、炸、煎的肉和蛋。
我們練功需要注意飲食的原因是:練功是利用真氣來調養身體,這些食品的(大量)攝入,直接改變了真氣的成分,使之不再陰陽調和,而是過陽或過陰,對練功和健康沒有助益。
靜坐一段時間後的飲食:
靜坐一段時間後,會對食物產生覺知力,對該吃什麼、不該吃什麼比較敏感而有預見性。從此開始,除了對酒、辣椒、大補品的要求不變外,其他的可以按自己的覺知力自行決定,包括烹調的方式。
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夏氏靜坐法 – 只用效果來說話
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