静坐的饮食要求 

2021-07-24 14:10:59 | Author: 米兰之夜 | 编辑


刚开始静坐时的饮食:

以水基食物(馒头、米饭、炖菜、蒸菜、汤等)为主,少食烧、烤、炸、煎等食物,少生冷食物,少食葱、姜、蒜、花椒等辛辣物,少食大补品,禁食辣椒。

在进食辣椒后,或进食大补品如人参后,或在进食大量葱、姜、蒜、花椒等辛辣物(作为调味品的微量葱姜蒜等是可以的)后,或喝酒后,八小时内不提倡静坐。

请注意,我们并不是说,你学静坐后就不能吃这些食物了,而是在练功前八小时,不要食用(或大量食用)。如果吃了,就不要在其后的八小时内练功,否则影响练功。

关于吃荤,肉类、蛋类没有问题,而且我们认为是很好的真气来源。我们推荐的,是肉蛋的烹调方法,最好是水基的,比如炖、蒸、煲汤等,尽量少食烧、烤、炸、煎的肉和蛋。

我们练功需要注意饮食的原因是:练功是利用真气来调养身体,这些食品的(大量)摄入,直接改变了真气的成分,使之不再阴阳调和,而是过阳或过阴,对练功和健康没有助益。

静坐一段时间后的饮食:

静坐一段时间后,会对食物产生觉知力,对该吃什么、不该吃什么比较敏感而有预见性。从此开始,除了对酒、辣椒、大补品的要求不变外,其他的可以按自己的觉知力自行决定,包括烹调的方式。

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夏氏静坐法 – 只用效果来说话
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