室內、室外均可，必須無風，空氣新鮮，溫度適宜，安靜，練功時有條件可鎖上門以免幹擾。絕對禁止在風口練功。
天氣允許的情況下，在無風的天氣，提倡開窗練功，也提倡在室外練功。我們所不允許的練功環境，是室內有風，或是在風口處，或是有風的室外環境。
練功環境對“風”有考慮的原因是，“風為百病之長”。練功時全身毛孔開放，有風的時候，易感風邪。不過這並不是說，練功的後果是“怕風”。恰恰相反，練功會極大提高你的抵抗力，包括對風邪的抵抗力。
天氣寒冷、不宜長時間開窗時，建議在練功前開窗數分鍾，使練功時空氣更新鮮。
原則上，不提倡練功時開空調，但如果是室溫高於30度、汗如雨下的天氣條件，為了避免傷津，可以開空調練功，但不要讓風直接吹到身上，溫度也不要過低或過高，27、8度左右，設成微風。在空調冷氣條件下的防寒，參照第一條要領。
最好關掉同室的電腦、電視、手機等。如果關掉成為不可能，必須使之睡眠或靜音並離開三米開外練功。
我們鼓勵學員在練功之外多到室外活動和鍛煉，獲取新鮮空氣和陽光。
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夏氏靜坐法 – 只用效果來說話
