应当说，她的颈椎病比较轻微，就是看电脑几个小时会觉得颈椎不舒服。
而且，她年轻，体力好，上来就单盘1小时（我刚开始静坐的时候，也就单盘20分钟）。没几天，自己改为双盘，双盘也可以坐半小时。我很惊讶。
前几天，我询问一下，看来这一个半月（从6月26开始），颈椎问题确实得以好转：
她的总静坐时间，我估一下，按每天双盘半小时算，总静坐时间为22.5小时左右。
更重要的是，她尝到了静坐的甜头，自己有愿望想要一直坐下去，这使我很欣慰。我把学员下载教材的权限设为终生下载，目的也是希望他么一生都有静坐的习惯。
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夏氏静坐法 – 只用效果来说话
