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2022-07-04 07:20:29
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唐安麒
中港台著名健康食療專家；為國際美洲大學工商管理榮譽博士、自然療法博士、曾修讀中藥營養學、體重控制學等，教你用最natural方式達至健康目標。
三伏養肺黃金期
[align=justify]據港大醫學院推算，年頭持續了兩個多月的第五波疫情，有高達220萬人感染肺炎病毒，現時每日感染數字徘徊在千多人，雖然疫情高峰期已過，但肺炎後遺症仍然纏繞不少患者。
新型肺炎發病過程中，病毒損害全身不同組織及器官，肺部作為首當其n的器官，咳嗽、氣促、氣喘、氣滯痰多是其主要的肺炎後遺症表現，中醫角度來看，這屬於肺氣受損、肺腎氣虛的表現。肺是氣體交換的地方，主一身之氣，是一個免疫保衛的K腑。肺吸入自然界的「清氣」，並往下輸送，與其他氣結合而成「宗氣」。呼氣時，肺排出體內的濁氣。肺氣與免疫系統相關，肺氣充足則肺之開合正常，邪氣外淫就不容易侵犯；相反肺功能不佳，則全身氣血運行紊亂，容易生病。
中醫調理不能急，三伏天灸這種冬病夏治的方法，必須連續治療三年。
新型肺炎康復後的肺虛症，治法上用補肺益氣的藥物如黃耆、五味子、人參等等以改善肺氣不足、納氣無力、水液不通的情況。除了中藥補身，更應把握三伏天做三伏天灸調理補虛。
中醫有「夏養三伏，冬病夏治」的說法。三伏天是指每年最炎熱和人體陽氣最盛的三天，今年的三伏天由7月16日（初伏）開始，7月26日（中伏），至8月15日（末伏）結束。三伏天期間正是肺經氣血運行最旺盛的時刻，是養肺「黃金期」，這段期間若能加倍著重養肺食療和做三伏天灸，能疏散肺經的寒氣，扶助人體正氣，提高免疫力，將積聚在身體的寒氣驅除，達到冬病夏治效果，對於肺系病及免疫力低下症特別有效。
三伏期間更要多飲水、多做腹式呼吸。中醫認為肺喜潤惡燥，多飲水，有效防燥潤燥，對鼻咽、氣管的黏膜產生滋潤作用。而腹式呼吸能讓更多的氧氣進入肺部，改善心肺功能。
中藥及天灸治療可對應不同的病變釤鞒鮒瘟疲髡硤逡躚羝牟蛔愫褪Ш猓鎦窩諄頰呋指礎２還幸降骼聿荒薌保煬惱庵侄∠鬧蔚姆椒ū匭肓瘟迫輟Ｉ夏晡易齙詼翁煬模絞Π鏤醫桓鲆┨諍砹唬芄魂窕粑低場㈥穹巍Ｗ雋頌煬募改輳籽奐角子迅忻氨瀋倭耍芏嗝「納屏耍易約閡彩牽暈誼窳彝萍齟蠹乙鎏煬模荒曜兩組，每次貼三次，以我的經驗告訴你，絕對可以強身健體，增強抵抗力、免疫力。
三伏是養肺黃金期：肺經大穴走順了，百病才自消
三伏是養肺黃金期：肺經大穴走順了，百病才自消
肺主一身之氣，氣壯山河全憑胸中那團肺氣。我們常講一個人體魄好，就是肺氣足的表現。
肺主呼吸，呼吸不順、咳嗽，這都是胸膈肺氣升降不利。
肺主通調水道，肺為身之華蓋，乃水之上源。水腫、小便不利，不妨想到開宣肺氣，提壸揭笭楷常有意蠚鍓慕的效果。
肺朝百脈，全身的血脈，都會聚匯來朝到肺，接受清氣的補濟。
人悲憂傷肺，憂傷的情緒能令肺咳嗽，令關節疼痛。
盛夏，人體的陽氣會達到一年中的高點，這當中要數三伏天時，人的陽氣最旺盛且向外開散，毛孔張的最開，易發洩到体睉唬
外界暑熱驕陽，躲在體內的寒邪、痰溼揍撦見y桓銑隼礎Ｋ裕啾群淶畝歟尾坑屑膊〉娜訟募靖芯踝釷娣蚴俏榷ㄆ誑蹈粗瘟頻摹盎平鵂窘凇薄�
肺經有11個穴位，都在胳膊和手上，非常好找。它們都能治療與肺相關的疾病，肺開竅於鼻，所以鼻子的毛病與肺經有關；肺經與喉嚨有關，所以嗓子的問題能從肺經上得到解決；另外，肺經與感冒有關、與面板有關……
手太陰肺經，由胸走手，起始於中府穴，結束於少商穴。
1、雲門穴
這是一個氣體宣發的地方，很多人愛生氣，宣發不出來，就循著肺經走到內臟，這時使勁點揉這地方，一般就會打嗝兒，鬱氣怒氣就排出去了。
2、中府穴（見上圖）
脾和肺合起來的氣叫中氣，如果經常覺得氣不夠使，喘不上氣來，或者大便的時候無力，以及吃一點東西肚子就脹，這就是中氣不足了。中府穴就是專門調治中氣不足的。
中府穴是脾肺唡經交會的一個穴，這個穴調氣最好。如果人體的氣亂了，就愛咳嗽、哮喘、堵悶，會經常覺得上氣不接下氣，這時一定要多揉中府穴。
中府穴可以防治心絞痛。有心絞痛的人按中府穴肯定很敏感，因為這裡有淤阻，所以要經常通通中府穴。中府穴還是治療咳喘的要穴。
推的時候，大拇指按著中府穴，然後向上推，一般這裡會很痛，把痛的地方給推開，濁氣就會散掉，你就會覺得胸裡面非常舒服。
3、天府穴
中醫講鼻竅通於天，天府穴暗含著這個意思，就是能治鼻子的各種疾患。像過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經常流鼻血等鼻子的疾病，揉天府穴效果非常好。
天府穴還有消炎抗過敏的功能，比如面板經常容易過敏，也可以揉天府穴。
4、俠白穴（見上圖）
俠白穴在臨床上用的不是很多。
但可以很明確地告訴大家，俠白穴可以治療肺經上所有的疾病，比如咳嗽、咽痛、咯血、胸悶、氣緊、氣短，包括平時的咽炎、咽部的結節，俠白穴都有很好的療效。
5、尺澤穴
尺澤穴是最好的補腎穴，透過降肺氣而補腎，最適合上實下虛的人，高血壓患者多是這種體質。
6、孔最穴
第一個功效——治療肺經上突發的疾病。
有一種穴叫做卻穴，卻穴可以治療急症。孔最是肺經上的卻穴，所以它同樣可以治療本經上的病變：咳嗽。哪種咳嗽呢？急性地咳嗽，比如說異物嗆到肺裡面去的急性咳嗽，或者說過敏性的咳嗽，它是突然來的，換季時有些人對冷空氣過敏，有些人對春天的花粉過敏，這種突然來的咳嗽，我們要按卻穴。
第二個它是全身治療咯血效果最好的穴位。
第三個孔最的特殊功效——治痔瘡，特別是便血。
7、列缺穴
《針灸大成》中有一首膾灸人口的四總穴歌，其中一句為："頭項尋列缺。"就是說脖子往上的病都可以用這穴位來治療和調節。比如，偏頭疼、頭疼、落枕等。此外，按摩列缺還可以減少吸菸對肺的傷害。
8、經渠穴
經渠穴是治療氣不順的。好多虛弱體質的人就是因為氣亂了，而這個穴是一個慢慢調養的穴，它可以使肺氣逐漸增強，最後達到一個水到渠成的目的。也就是說，每天都能幫你補充一點點精力，它是一劑保人生平安的藥。
9、太淵穴
太淵穴既是肺經的腧穴，也是八脈交會穴中很重要的一個穴。
中醫講脈會太淵，所以心臟跳動異常、早搏、房顫，只要跟心血管有關系的，都是太淵穴的適應範圍。
太淵是非常大的淵，裡面裝了很多很多的氣血，所以這又是一個補穴，因為它的氣血很充足，可以補充我們肺經的氣血。
有人總覺得氣不夠使，有吸不上氣的感覺，就點揉太淵穴，補氣效果極佳。
10、魚際穴
中醫認為魚際穴化肺經水溼，散发脾土之三x苫航夂粑低臣膊。綹忻啊⒅苧住⒎窩住⒀恃椎取＠先順３魷中”愣躺俚那榭觶部梢遠雜慵恃ń星沒鰨傭玫交航狻�
魚際穴，還能增強肺主皮毛功能，改善易感者的體質狀況，提高其抵禦外邪的能力，對咽痛、打噴嚏等感冒的早期症狀，也有明顯療效。
11、少商穴
急性咽炎所致的咽喉腫痛、乾燥灼熱、聲音嘶啞，在這裡放血能起到很好的效果。少商是井穴，而肺怕熱，喜清涼。少商放血，就相當於將肺經過熱的氣血引出去，還肺一個清涼的天地。
若只是咽喉輕微疼痛，可用指甲掐揉2分鐘，每天5次。